25.03.2017
Menopauza poate fi cel mai frumos moment al vieții?
Menopauza. Cuvântul acela îngrozitor pe care mai bine nici nu-l spui cu voce tare. Aduce probleme, boli, schimbări pentru care deseori nu suntem deloc pregătiți. Cum să supraviețuiești? În ce să căutați consolare? Ne așteaptă ceva pozitiv? Răspunsul vă poate fi adus de prima parte a unui interviu cu Janka Vaculčiaková, care conduce întâlnirile femeilor și care examinează subiectul menopauzei atât teoretic, cât și practic.
Adesea comparăm îmbătrânirea sau menopauza cu toamna vieții. De fapt, rareori știm ce să ne imaginăm în spatele ei. Ce este o toamnă din viața unei femei?
Dar nu putem spune că toate femeile experimentează această perioadă în același mod.
Nu, este individual, fiecare femeie experimentează menopauza diferit. Are procesul, intensitatea, problemele sale în acea perioadă. Cu toate acestea, am experimentat că, atunci când femeile vorbesc despre asta, le ajută, ei văd că li se întâmplă lucruri similare, deși puțin diferit. Și vorbind despre asta, se asigură de fapt că sunt în regulă. Pe scurt, este o stare și este interesant pentru mine că multe dintre lucrurile pe care le-am trăit înainte, cum ar fi cantitatea de activitate pe care am făcut-o, au fost foarte greu de lăsat și pur și simplu intră în fluxul vieții . Activitatea este posibilitatea de a merge pentru viață, de a o crea și nevoia de a încetini, de a lăsa lucrurile să meargă, de a se odihni mai mult și de a merge unul la celălalt, este brusc ceva de neînțeles. Nimeni nu ne învață pe noi femeile să mergem împreună, ne învață să fim aici pentru alții. Și când nu există pentru cine să se sacrifice și o femeie poate începe în sfârșit să aibă grijă de ea însăși, brusc nu știe cum.
Există o cheie universală a ceea ce ar trebui să facă femeile în această perioadă?
Nu știu despre el. (râde) Viața nu are cheie, nici instrucțiuni. Fiecare pas pe care îl facem, luăm din ceea ce știm spre necunoscut și, în fiecare pas, avem ocazia să creăm ceva nou sau să menținem ceea ce știm.
Diferite probleme de sănătate sunt asociate cel mai adesea cu menopauză. Când am cumpărat recent o revistă de sănătate dedicată special menopauzei, a scris doar despre boli. Acestea sunt o parte esențială a menopauzei?
Corpul nostru și energia din el se schimbă, uneori îl simțim foarte semnificativ. Sistemul hormonal se regăsește, nivelurile hormonilor din corp se schimbă și percepem acest lucru la nivelul psihicului, în dezechilibru emoțional, în organism modificările se pot manifesta ca probleme de sănătate, care schimbări sunt cel mai probabil temporare și ne conduc atenție la noi înșine. Dacă o femeie începe să respecte acest proces și să-și perceapă mai mult corpul, îl curăță, își reglează dieta, completează substanțele care îi lipsesc corpului, începe să se miște mai mult, începe să se concentreze asupra lucrurilor care îi plac și care au sens pentru ea și pentru care nu a avut timp pentru, începe să se formeze, aceste simptome se estompează încet. Am observat din practică că problemele de sănătate apar atunci când o femeie suferă atunci când trăiește într-un deficit pe termen lung, când este în conflict cu acest proces natural de dezvoltare, nu acceptă această perioadă de tranziție, trăiește sub stres, sub presiune, nu are condiții fizice mișcare regulată, are un stil de viață inadecvat, psihicul ei este împovărat cu o mulțime de probleme nerezolvate din trecut sau nu se poate îngriji de ea însăși pentru că nu a făcut-o niciodată ...
Este dificil. Cum începem să facem lucruri pe care nu le-am făcut niciodată? De exemplu, timp de douăzeci de ani nu am jucat sport, nu am mâncat sănătos, cum să începem brusc să o facem?
Văd că noi, femeile, o învățăm ca pe o limbă străină. (Râsete) Încep de la zero și acumulez treptat abilități, dezvolt abilități, până când într-o zi constat că pot să am grijă de mine, să am grijă de mine, să vorbesc cu corpul meu și ascultă-l și găsesc și oameni care se află într-o perioadă similară a vieții și știu să-și împărtășească experiența. Întâlnirile femeilor, în care femeile împărtășesc experiențe și vorbesc despre ceea ce fac, au funcționat foarte bine pentru mine. Pentru menopauză, se deschide o nouă oportunitate pentru ca femeile să-și exploreze abilitățile, talentele și să înceapă să facă lucruri pe care nu le-au făcut niciodată, pentru că nu a fost timp pentru asta.
De fapt, sună uimitor.
Este minunat. (râde) Să ai grijă de tine poate fi de fapt un moment foarte distractiv din viață. Întotdeauna spun că ceea ce face o femeie pentru sine este de fapt pentru ceilalți. Dacă fac lucruri care îmi aduc satisfacție, bucurie, aduc aceste sentimente familiei mele, cea mai apropiată. Nu este nimic în neregulă cu alocarea de timp pentru tine, dacă putem face asta cu o mare probabilitate, să devenim mai sensibili la nevoile oamenilor din jurul nostru.
Cum privesc cei dragi, partenerii noștri, copiii noștri perioada menopauzei noastre?
Partenerii pot fi foarte confuzi. Este adesea o perioadă foarte emoțională când o femeie este incapabilă să-și înțeleagă emoțiile, experiența. Menopauza poate fi comparată cu perioada PMS durează doar puțin mai mult. Multe dintre procesele care au loc în corpul ei sunt complet noi. Pot spune pentru mine că m-am speriat complet. Nu am mai experimentat așa ceva. Femeile au probleme de comunicare. În literatura de specialitate, aceste condiții sunt descrise ca anumite probleme de sănătate, dar atunci când începe să se întâmple în organism, durează ceva timp pentru a ne descurca singuri. Recent am fost supus la diferite controale medicale, care au arătat că mă simt destul de bine, dar în același timp am avut un corp complet nefuncțional pentru câteva zile. Nu puteam să dorm, să mănânc și în timp ce științele medicale spuneau că mă simt bine. Subiectele cu care trebuia să lucrez au început să se deschidă. Psihicul meu a elaborat diferite programe active de care aveam nevoie în timpul mamei mele, de exemplu pentru a fi perfectă, pentru a gestiona totul perfect, pentru a fi mereu pregătită să am grijă de ceilalți, să mă percep foarte marginal, să fiu activă în diferite domenii ale vieții și așa mai departe. Au existat semnale care m-au determinat să slăbesc aceste obiceiuri, de care nu voi avea nevoie în faza următoare a vieții mele. Pur și simplu, corpul nu mai poate face față unui astfel de nivel de activitate și trebuie acceptat.
Există și teama că nu voi mai fi util, activ în viață?
Această utilitate poate fi găsită, dar are o formă complet nouă. Și că nu voi fi activ? Ei bine, nu o voi face. Dar pot fi receptiv, pot manifesta interes față de ceilalți, pot fi susținător și ascultător, îmi pot transmite înțelepciunea și experiența. Acestea sunt calități care au dispărut parțial din societatea noastră, aici se așteaptă activitate, calitățile femeilor nu par a fi suficiente. Iubire, atenție, interes, compasiune, tandrețe, creativitate, intuiție, spiritualitate ...
Să o întoarcem. Modul în care partenerii și copiii pot fi de ajutor unei femei în această perioadă?
În opinia mea, este bine ca o femeie să înțeleagă acest proces și să înțeleagă această perioadă. Fără aceasta, majoritatea partenerilor nu știu ce se întâmplă cu ea și sunt confuzi. Calitatea relațiilor se schimbă, părinții părăsesc rolul de tată și mamă și trebuie să se întoarcă la o relație. De multe ori, ca părinți, nu am trăit în parteneriat, ci doar în părinți, așa că acum trebuie să căutăm noi impulsuri, stimuli, astfel încât parteneriatul să poată începe din nou, să se dezvolte și să dobândească o nouă calitate. Se întâmplă adesea ca partenerii să se despartă pentru că nu pot face față acestei schimbări, iar bărbații uneori tind să caute femei mai tinere. Pe de altă parte, dacă o femeie înțelege această schimbare cel puțin puțin și știe cum să comunice, poate crea o oportunitate pentru partenerul ei de a fi un sprijin pentru ea. De multe ori este suficient ca partenerul să fie cu ea, va avea grijă de ea o vreme, va auzi când va avea nevoie. Copiii sunt deseori îngrijorați de mame și nu știu ce se întâmplă. Dacă ne înțelegem pe noi înșine prin procesul nostru intern și îi putem comunica, ne putem calma împrejurimile într-un anumit mod. Cu toții înțelegem că este o situație temporară sau cerem ajutor, dacă am nevoie de ceva, am experiență că copiii se pot descurca în această perioadă.
Cum experimentează bărbații tranziția?
Bărbații tind să rămână activi, dar consider că bărbații trec dincolo de granițele lor, că vor să fie la fel de activi ca și cei de treizeci de ani. Menopauza este o perioadă de regi și regine. Nu cunoaștem acest arhetip pentru că nu avem regi aici, dar când ne imaginăm un rege atât de înțelept așezat pe un tron, are un teren pe care l-a construit, această perioadă este momentul în care ar trebui să aibă grijă cu înțelepciune de ceea ce a creat. Iar regina trebuie să stea cu el și să-l ajute. Acesta este un nivel ideal, dar este obișnuit în realitate că ne este frică să ieșim din rolurile mamei și tatălui, din activitatea în care am fost, pentru că munca și societatea noastră o necesită în continuare ... Oriunde există informații să performăm, deoarece valoarea noastră se bazează pe ele. Și astfel nu mai avem timp și de multe ori nu mai avem putere pentru a putea evalua cu înțelepciune supraviețuitorii.
După cum spuneți, activitatea este încă așteptată de la noi, pe de altă parte, corpul ne dă un semnal că ar trebui să ne relaxăm. Cum să te descurci?
Acesta este cazul, dacă femeia este incapabilă să renunțe treptat la activitate, corpul trimite un semnal și femeia începe să aibă diverse probleme. Când lucrez cu perioadele de femei, fiecare dintre ele are calitatea unui anumit element. Elementele active sunt focul și vântul. Focul este maternitate, când ard pentru toată lumea, este o perioadă de activitate. Perioada reginei este apa, care curge. Am putere, dar îmi mișc viața într-un mod diferit. Ma spal, ajung unde trebuie, dar asta nu mai este dinamica. Apa are adâncimea ei și putem merge foarte adânc în emoții. Dacă avem o mulțime în partea de jos care trebuie eliberată, diferite poveri, frici, traume, leziuni, eșecuri, perioada menopauzei este folosită pentru a o lăsa să plece, pentru a o curăța. Când îl compar cu acea toamnă, toamna eliberează toate vechile, toate frunzele, natura este curățată. Este foarte asemănător în viața femeilor.
Cum ar trebui să lăsăm lucrurile să meargă?
Există diferite moduri de a face acest lucru. Vorbind, scriind, este important să fiu conștient de ceea ce se întâmplă în mine, să-l numesc. Află dacă ceea ce mă deranjează încă mai am nevoie pentru tot restul vieții mele. Dacă constat că nu pot mulțumi cu respect și recunoaștere. Sunt pentru diverse tehnici cu care lucrăm la întâlnirile femeilor. Vă recomand să căutați ajutor terapeutic dacă o femeie simte că trebuie să deschidă sau să relaxeze unele subiecte. Acest lucru poate fi de mare beneficiu pentru echilibrul interior și sănătatea unei femei în viitorul ei. Nu pot decât să încurajez femeile.
Dacă vorbim despre arhetipuri, pe lângă regină, o vrăjitoare este asociată și cu menopauză. Despre ce e vorba?
Vrăjitoarea este un arhetip la fel de necunoscut în țara noastră ca regina. Pentru noi, acestea sunt femei care au fost nedorite, adesea arse. Percep acest arhetip mai pozitiv decât o femeie care poate conjura sau crea viață într-o calitate nouă în funcție de nevoile și ideile ei. O femeie în perioada menopauzei are multă experiență, este suficient de înțeleaptă, independentă și, atunci când își înțelege abilitățile, poate fi de ajutor celorlalți. Pentru mine este o femeie legată de natură, de cunoștințele ei. Este un arhetip natural, vrăjitoarele erau tămăduitoare, îngrijeau bolnavii, știau ierburi, percepeau sincrinitatea, își foloseau intuiția. Dar, desigur, fiecare arhetip are două laturi, iată celălalt arhetip al vrăjitoarei malefice, care este nemulțumită de ea însăși, de viața ei, de alte persoane din jurul ei, care nu își pot da seama și astfel își proiectează nemulțumirea asupra altora. zboară pe o mătură. (râsete)
Te-ai întrebat vreodată cum au trecut femeile menopauză în trecut? În Evul Mediu, Renaștere, Epocă Modernă?
Nu pot spune că m-am ocupat anterior de menopauză înainte. Știu totul doar când supraviețuiesc. Acum patru ani, am cumpărat o carte medicală cu un titlu mare: Menopauză. Am răsfoit-o și am fost disperată, deoarece a existat un diagnostic pe fiecare parte care face parte din această perioadă. Așa că am închis cartea cam la jumătatea drumului și îmi spun, pentru că menopauza trebuie să fie un moment plăcut. Dacă ținem cont de faptul că, dacă suntem norocoși, mai avem treizeci de ani de viață în față. Recunoașterea faptului că va fi vorba doar de boli ne poate lua sensul și motivația pentru următorul drum al vieții. Cunosc o mulțime de femei care și-au reluat viața în timpul menopauzei. Din propria mea experiență, pot spune că menopauza este probabil cea mai frumoasă perioadă a mea. Desigur, maternitatea a fost minunată, dar menopauza este cea mai frumoasă perioadă în raport cu mine ca femeie. Am putut să pun în această perioadă toate lucrurile pe care o doream odată și nu am avut ocazia să le abordez pentru că nu a existat timp sau mediul nu m-a susținut în ea. Am trecut prin toată viața în cap, căutând tot ce mi-a plăcut odată și nu am putut face. Acum am ocazia să fac tot ce vreau. Îmi voi permite pentru că pot deja. A sosit și timpul pentru mine.
De asemenea, poți fi specific?
Multe mulțumiri lui Evka Ježovičová pentru timpul dedicat acestui interviu:))