În timpul menstruației, multe femei se confruntă cu crampe, schimbări de dispoziție, balonare și alte probleme.
Menstruația neregulată poate fi, de asemenea, foarte îngrijorătoare - mai ales dacă o femeie nu încearcă să rămână însărcinată. Acest lucru poate provoca alte probleme de sănătate asociate cu stresul inutil.
Dragi doamne, poate vă putem ajuta să vă aliniți temerile. Vă oferim 7 cauze posibile care pot avea un impact mare asupra neregulii perioadei dumneavoastră.
1. Stresul
Multe studii confirmă faptul că stresul ne afectează nu numai mental, ci și fizic.
Multe boli și probleme de sănătate sunt legate în prezent de stres, iar menstruația neregulată este una dintre ele.
Când suntem stresați, nivelul hormonilor din corpul nostru scade, care la femei poate perturba ovulația și ulterior ciclul menstrual - această afecțiune se numește amenoree secundară.
Reducerea stresului sau cel puțin găsirea unei modalități eficiente de gestionare a acesteia vă poate ajuta să vă restabiliți perioada normală.
În perioadele de stres crescut, vorbind cu un terapeut sau luând temporar sedative (sau suplimente naturale pe bază de plante, cum ar fi ginseng) vă va ajuta să gestionați mai bine stresul și apoi să vă ajutați să reveniți la normal.
2. Prea mult exercițiu
Amenoreea poate apărea și cu exerciții fizice excesive. Acest lucru este frecvent la femeile care sunt „dependente” de exerciții fizice - sportivi sau femei foarte sărace cu conținut scăzut de grăsimi.
Menstruația neregulată apare chiar dacă o femeie pierde prea mult în greutate într-un timp scurt, deoarece pierderea în greutate afectează nivelul hormonilor.
Când o persoană exercită nivelul de grăsime din organism scade, iar întrucât Ciclul menstrual depinde de nivelul de grăsime din corpul unei femei, scăderea acestuia are un efect semnificativ asupra (ir) regularității menstruației.
Prea mult exercițiu uneori poate duce la creșterea nivelului de estrogen, provocând dezechilibre hormonale. Acest lucru se reflectă apoi într-un ciclu neregulat.
Un stil de viață echilibrat este cu adevărat esențial.
Așadar, acordați atenție unui bun și stil de viață valoros din punct de vedere nutrițional și încearcă întotdeauna să ai suficiente proteine, fructe și legume, nuci, produse din cereale integrale bogate în fibre și grăsimi sănătoase.
Amintiți-vă, totuși, că dieta nu este totul. Lipsa somnului, prea mult alcool și fumatul au, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră.
3. Supraponderalitatea și malnutriția
Nici unul nu este bun pentru corp.
Când sunteți supraponderal, țesutul adipos produce o cantitate crescută de estrogen, care, după cum știm, are un efect asupra ciclului menstrual.
De asemenea, a doua extremă este malnutriția, când nivelul de estrogen este atât de scăzut încât organismul încetează ovulația (eliberând ouăle din ovare), ceea ce duce la omiterea sau chiar la încetarea completă a ciclului menstrual.
Sa nu uiti asta dieta echilibrata Este cheia menstruației regulate și, dacă aveți probleme de alimentație, consultați-vă medicul.
4. Glanda tiroidă
Problemele tiroidiene duc adesea la un ciclu menstrual neregulat.
Glanda tiroida (glanda hormonală) joacă un rol important în metabolism, afectează creșterea și dezvoltarea corpului uman. Eliberând hormoni în mod regulat în sânge, ajută la reglarea multor funcții corporale.
Problemele tiroidiene sunt adesea asociate cu disfuncții ovulatorii datorită numărului mare de interacțiuni dintre glanda tiroidă și sistemul de reproducere din corpul unei femei.
În cazul primei suspiciuni de glandă tiroidă, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Am scris o carte electronică separată despre tratamentul natural al glandei tiroide. Puteți găsi ediția sa slovacă AICI, Ediția cehă AICI.
5. Dezechilibru hormonal
Simptomul ovarului polichistic (SOP) este un dezechilibru hormonal care apare atunci când ovulația este omisă și apar modificări ale nivelului de testosteron, estrogen și progesteron.
Regularitatea ciclului depinde de severitate și nivel dezechilibru hormonal.
Doctorul Alyssa Dweck, coautor al „V ca vagin”, susține că dezechilibrele hormonale pot duce la încetarea completă a menstruației.
SOP poate fi identificat și din simptome precum creșterea părului pe față și piept, dificultăți de slăbire și potențiale probleme de fertilitate.
Simptomele dezechilibrului hormonal
| Modificări ale dispoziției | Senzație de ars |
| Bufeuri | Grăsime abdominală |
| Transpiră noaptea | Probleme de prostată |
| Fertilitate | Scăderea vitalității mentale |
| Durere de cap | Scăderea apetitului pentru sex |
| Nelinişte | Nevoia crescută de a urina |
| Nervozitate | Scăderea puterii |
| Iritabilitate | Scăderea rezistenței |
| Iritabilitate | Tulburari de somn |
| Pierderea memoriei | Flux de urină redus |
| Creștere în greutate | Iritabilitate |
| Imbatranire prematura | Depresie |
| Uscăciune vaginală | Disfuncție erectilă |
| Menstruație grea | Bufeuri |
| Modificări ale sângerării | Transpiră noaptea |
| Incontinenţă | Concentrație slabă |
| Sânii fibrochistici | |
| Scăderea apetitului pentru sex | |
| Sensibilitatea sânilor | |
| Osteoporoza | |
| Retentie de apa |
6. Contracepția
Cele mai multe contraceptive conțin o combinație de estrogen și progestin (unele conțin doar progestin).
Aceste medicamente previn sarcina prin prevenirea eliberării ovulelor de către ovare. Astfel, inițierea sau eliberarea contracepției poate afecta ciclul menstrual.
La unele femei, neregularitate sau i omiterea menstruației în primele 6 luni de la întreruperea contracepției.
Alte metode de contracepție, cum ar fi dispozitivul intrauterin, injecțiile sau diferite implanturi, pot duce, de asemenea, la perioade întârziate sau ratate.
7. Calcul greșit
Lungimea ciclului menstrual este diferită pentru fiecare femeie. Aceasta înseamnă că un ciclu de 28 de zile nu este regula.
Femeile care au în mod natural un ciclu mai lung pot avea dificultăți în calcularea corespunzătoare a debutului menstruației, ceea ce le va determina să se aștepte cu câteva zile mai devreme.
Chiar dacă aveți perioade neregulate, pentru un calcul adecvat este bine să știți când ovulați.
Menstruația apare de obicei la 2 săptămâni după ovulație.
Alți factori și cauze
Alți factori și cauze care pot afecta problemele menstruale includ:
- alte boli hormonale și inflamatorii
- medicamente utilizate (antibiotice, corticosteroizi etc.)
- schimbarea recentă a stilului de viață
- menopauza
Toate acestea pot fi, de asemenea, responsabile pentru întârzierea sau chiar omiterea perioadei.
Surse folosite
positivemed.com, www.everydayhealth.com, www.34-menopause-symptoms.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org
Articole similare
Abonați-vă la articole noi prin e-mail!
Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:
Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.
Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.
Comentarii
Buna ziua, am o problema menstruala de aproape un an, nu am menstruatia . nu stiu de ce am oprit 22 de ani si pana acum am avut perioade regulate iau pastile pentru a induce menstruatia dar din pacate inca nu am ai menstruație ... ai putea recomanda ceva. Am stres în fiecare zi și m-am îngrășat ... dar mă tem de ce nu am menstruație.
Bună ziua, perioada mea a fost întârziată de o lună, vă rog să mă sunați la o pastilă pentru a apela? Pentru că nu vreau să merg la ginecolog pentru o injecție. ei bine, multumesc
poate fi chiar fier mic - de aceea, cu sora mea și cu mine am început să folosim un căpitan pentru a îmbunătăți absorbția naturală a fierului din alimente și mâncăm mai multe leguminoase și suntem în mod regulat.