Ați finalizat deja cu succes primele feluri de mâncare și firimiturile dvs. s-au familiarizat cu gustul și consistența mâncării. De aceea, acum puteți începe să gătiți un pic mai mult, când îi învățați combinațiile individuale de gust și începeți treptat să înlocuiți alăptarea cu alimente.
Nu mai amesteca
Bebelușii au deja primii dinți în acest moment, așa că trebuie să-i înveți încet să mestece și să le susțină reflexele naturale. În primul pas, încetați să amestecați mâncarea, ci mai degrabă dezlegați-o cu o furculiță pentru a lăsa bucăți mici care pot mușca puțin.
La sfârșitul acestei perioade, puteți tăia mâncarea în cuburi mici pentru a o savura singură. De asemenea, le puteți oferi, de exemplu, o bucată de măr, pe care nu numai că își vor practica dinții, dar vor beneficia și de gingii iritate.
Mai multă carne și iaurt
Extindeți treptat compoziția alimentelor. Acum puteți adăuga mai multă carne pentru a obține mai multe proteine. Poate fi aproximativ una până la două linguri, la care adăugați în continuare legume și garnituri.
Puteți folosi orice fel de cartofi, paste sau orez. Adăugați o varietate de iaurturi fără aromă în meniu. Acestea nu trebuie să conțină amidon modificat și trebuie să fie de calitate organică. Dacă doriți să le gustați într-un fel, puteți adăuga fructe proaspete, pe care le puteți găti în apă pentru o vreme.
Adăugați gustări din fructe
Dă-le fructe pentru o masă sau zece. Preferați fructele noastre clasice precum măr, pere, cireșe, caise sau piersici fără coajă. Fierbeți și amestecați-le de la început, apoi le puteți rade proaspete.
De asemenea, începeți să le combinați cu morcovi, de exemplu, și pregătiți-le pentru nutriție fără adăugarea de zahăr. În niciun caz nu le dați citrice sau căpșuni, ceea ce poate provoca o reacție alergică.
Sosuri care nu sunt îngroșate cu făină
Pregătiți treptat mesele mai bogate pentru copii, care le vor înlocui laptele. Le puteți da în timpul prânzului când le este mai foame.
Foarte bune sunt diferitele tipuri de sosuri, pe care nu le veți îngroșa cu făină, dar de exemplu cu cartofi rasi sau luați o parte din mâncare, pe care o amestecați în terci și apoi amestecați cu restul.
Începeți să folosiți primele leguminoase, cum ar fi linte sau fasole verde. De asemenea, puteți adăuga legume care se umflă puțin pentru a învăța cum să le digerați. Primele astfel de feluri de mâncare includ conopidă, broccoli sau cohlrabi.
Cereale și gălbenuș de ou
O altă noutate în dietă este gălbenușul de ou. O puteți găti în supe sau fierbeți oul tare și amestecați în interior, apoi adăugați-l în sos sau în piureul de legume.
Al doilea adaos este terci de cereale, care este, de asemenea, bun pentru digestie. Le puteți pregăti pentru al zecelea, mic dejun sau cină.
Se bea pe linguri
Mai ales în lunile fierbinți, puteți adăuga primele lichide în această perioadă. Pune-le mai întâi în lingurițe, apoi copilul tău va învăța să suge dintr-o ceașcă pentru prima băutură.
Fă-le ceai pentru copii doar fără adăugarea de arome, pe care le poți cumpăra de la farmacie sau prepară suc de fructe din fructele pe care le pot consuma. Dacă doriți să le dați apă curată, fierbeți-o întotdeauna mai întâi și lăsați-o să se răcească.
Meniuri de probă
Mic dejun
- mame lapte
- dacă nu mai este suficient de bun pentru dvs., pregătiți terci de cereale sau garnitură de fructe.
Gustare
- mar ras cu morcov
- iaurt
- banana pătată cu o linguriță de iaurt
- mâncare de pară de casă
- terci de mai multe fructe
- supa de legume din conopida, morcov si patrunjel
- bulion de pui fără sare și condimente
- iepure înăbușit cu legume rădăcinoase
- piept de curcan fiert cu morcovi și orez
- supa de broccoli cu fulgi de ovaz
- dovleceii cu hrișcă și carne
- terci de roșii cu orez și o lingură de iaurt
- sos de dovleac îngroșat cu cartofi
- supa de legume cu galbenus de ou
- Pui fiert cu fasole verde, presărat cu gălbenuș de ou și orez
- terci de linte
Olovrant
- dacă mai aveți suficient lapte matern, puteți alăpta puțin
- nutriție măr-morcov
- măr ras cu fulgi de ovăz
- fruct cu iaurt
- terci de cereale cu fructe
- legume prăjite tocate
Masa de seara
- griş
- terci de orez cu fructe
- terci de broccoli-morcov
- bulion de piept de curcan
- terci de banane cu afine și iaurt
- legume rădăcină înăbușite cu hrișcă
- supă de morcov-gălbenuș
A doua cină
Dă-i copilului lapte matern înainte de a merge la culcare.