Micul dejun este considerat baza zilei. Nu, nu este doar o frază plictisitoare pe care părinții noștri ne-au insuflat-o încă din copilărie.
Aceste cookie-uri sunt gustoase, dar în același timp sănătoase
Metabolismul fiecăruia dintre noi are nevoie de lovitura potrivită dimineața. Prin urmare, meniul pentru micul dejun ar trebui să fie suficient de hrănitor, sănătos, dar desigur și gustos. La fel ca aceste cookie-uri cu proteine-fulgi de ovăz.
Avem nevoie:
2 cani fulgi de ovaz
1 lingură de pulbere de proteine
2 banane
4PL piure de mere
2PL de ulei de cocos
Un praf de praf de copt
Abordare:
Amestecăm fulgii de ovăz într-o pudră și o adăugăm într-un castron în care am presărat banane împreună cu piure de mere, ulei de cocos topit, praf de proteine și un vârf de praf de copt. Pregătim hârtie de copt pe o foaie de copt, pe care dozăm aluatul folosind o lingură. Coaceți timp de 25 de minute la 180 de grade până când prind o nuanță frumoasă de aur.