roșu 19.05.2011 08:43:27
încă vorbim despre cum să bei ce să bei când bei și unde să porti apă, dar între timp întrebarea de bază încă scapă:
trebuie să bei deloc ?
corpul trebuie diluat cu apă ?
Se spune că corpul este 75% apă
formulare înșelătoare de către mine.
Corpul este o soluție concentrată de săruri și minerale electrice, iar în această soluție se dizolvă în continuare diferiți alți compuși, vitamine, hormoni, enzime și diferite tipuri de molecule de grăsime.
Fiecare băutură de apă pură reduce această concentrație - se diluează.
După fiecare băutură, corpul elimină ceva și, din moment ce nu știm cum să blestemăm distilatul sau să transpirăm distilatul, reducem și mai mult concentrația și o diluăm.
În situații extreme, cum ar fi în timpul maratoanelor la soare, este important să beți până la moarte - pur și simplu se diluează pe băuturi răcoritoare, iar concentrația de sare electrică scade sub o valoare critică, iar sistemul nervos și inima se defectează electric.
Dacă concentrația de sodiu - Na scade, atunci diagnosticul se numește hiponatremie.
Desigur, marea majoritate supraviețuiește și are doar consecințe mai ușoare - încetinirea proceselor nervoase ale insuficienței cardiace slăbiciune musculară oboseală generală și incapacitatea de a menține ritmul sau incapacitatea de a semăna și apoi obosit timp de câteva zile până când dieta nu este completată.
Iontak = salvare și soluție.
Concentrația de sare din iontak este mult mai mică decât în organism, astfel încât consumul de iontak diluează corpul. Puțin mai lent decât apa limpede, dar se diluează și
pur figurativ, dacă o băutură ar fi ucisă consumând 4 litri de apă pură, atunci în cazul iontak ar fi ucis cu 4,5 litri, poate 5 litri.
Dacă cineva suferă de diluarea soluției saline a corpului, consumul de iontak nu îl va îmbunătăți, dimpotrivă, se va înrăutăți, deoarece deteriorarea este puțin mai lentă decât cu apa pură.
Dacă este necesar să bem în timpul cursei, trebuie să mergem la cursă în concentrație maximă de sare, minerale și ... concentrații maxime posibile
În timpul cursei bem apă sau ion - practic unul și diluarea în timpul cursei ar trebui să fie doar puțin, astfel încât să nu ne rănească în niciun fel.
desigur, este ușor de spus dacă maratonul începe dimineața devreme, este frig și suntem la linia de sosire în 3H
dar dacă mâncăm ceva unde soarele strălucește asupra noastră 5H atunci situația este aproape insolubilă, la ultra sare se iau tablete și se ia o dietă specială.
Voi da treptat câteva exemple de perspectivă diferită asupra problemei apei potabile, unele pot părea extreme, dar sper că cel puțin cineva va ajuta să privească problema cu o perspectivă complet nouă.