10.4. 2010 Mergem, alergăm, stăm, dar respirăm, clipim și executăm alte zeci de mișcări diferite. Mușchii ne servesc pentru toate aceste activități.
Shutterstock
Popular de pe web
Soarta amară a alcoolicii Sue Ellen din Dallas: Chipul ei s-a schimbat mult! FI, prin ce trebuia să treci
Pungile pentru semințe de mac sau crud? Încercați 5 sfaturi pentru ca vasele noi să fie eliminate!
Acest lucru are un impact mare asupra a ceea ce va arăta TOATE ZILELE: doar o mică schimbare de dimineață și efectul respectiv!
FOTO Prințul Harry și Meghan traversează cea mai frumoasă perioadă din viața lor: Archie va fi un frate mai mare!
Luna nașterii dezvăluie de câte ori în viața ta te vei îndrăgosti: Cine nu va găsi NICIODATĂ dragoste fatidică?
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Alergii
Mușchii asigură orice mișcare a corpului și a organelor sale interne și aparțin astfel sistemului locomotor uman. Acestea constau din fibre musculare individuale care permit mișcarea și contracția. Bebelușul se mișcă deja în uter și, după naștere, angajează toți mușchii în mișcările sale. Cu toate acestea, mușchii nu sunt încă pe deplin dezvoltați, au nevoie de nutriție, mișcare și hormoni pentru a se maturiza și a se întări. Exercițiul este foarte important pentru o creștere musculară adecvată; fără ea, mușchii s-ar scurta. Exercițiile fizice ajută circulația sângelui în mușchi, le mărește masa și, de asemenea, le îmbunătățește activitatea chimică. Prin urmare, oamenii activi fizic au mișcări mai puternice și mai bine coordonate decât cei care se mișcă puțin.
Leziuni musculare
Mușchii care sunt subutilizați sau, dimpotrivă, supraîncărcați sunt foarte ușor deteriorați. Mușchiul slab folosit se scurtează, slăbește și slăbește. Leziunile musculare cauzate de supraîncărcare duc de obicei la durere, rigiditate și uneori inflamație și umflături. Infecția virală poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară și durere. Lipsa activității musculare duce la slăbiciune și slăbiciune musculară.
Mușchii pot fi împărțiți în două grupe:
Mușchii scheletici
Acestea asigură mișcările corpului și sunt controlate direct de sistemul nervos central. Se atașează la os fie direct, fie cu ajutorul tendoanelor, îndreptarea sau îndoirea articulațiilor răspund la stimuli specifici.
Muschii netezi
Permite mișcarea organelor interne (de exemplu, mișcarea intestinelor, contracția ritmică a acestora mută alimentele prin sistemul digestiv). Unii mușchi nu pot fi controlați conștient, nu se mișcă pe baza deciziei noastre de a se mișca, dar funcționează automat. Acest tip de mușchi funcționează continuu. Acest grup include mușchiul inimii (miocardul), care asigură contracții constante ale inimii. De asemenea, se caracterizează printr-o muncă continuă independentă de voința umană. Mușchii netezi determină îngustarea vaselor de sânge, mișcări ale stomacului și intestinelor - peristaltism, controlează transluciditatea bronhiilor, golirea vezicii urinare, expulzarea fătului din uter. Mușchii netezi sunt, de asemenea, în iris (reflul pupilei ex), inclusiv mușchiul acomodant, care provoacă arcuirea lentilei oculare. Contracțiile musculare netede sunt mai lente, mai slabe și mai persistente decât mușchii scheletici.
Cum funcționează mușchii?
Mușchii reprezintă aproape jumătate din greutatea corporală. Ei transformă energia chimică în mișcare, pe care o transmit cu ajutorul tendoanelor la oase și articulații. Majoritatea mușchilor corpului lucrează în grupuri, cu contracția unui mușchi însoțită de relaxarea celuilalt. În timpul contracției, mușchiul își scurtează lungimea cu până la 40%. Majoritatea mușchilor scheletici sunt atașați de două sau mai multe oase de ligamente. Când mușchiul este contractat, osul de care este atașat mușchiul se mișcă. Rezultatul mișcării este apoi o mișcare.
Când sunt în gol, mușchii slăbesc
Inactivitatea musculară pe termen lung face ca mușchii să se micșoreze, există o pierdere a masei musculare - atrofie și, sau pierderea mobilității musculare - distrofie și. Activitatea musculară atinge vârfurile în cel de-al 30-lea an de viață. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, celulele musculare degenerează și numărul și dimensiunea fibrelor musculare se micșorează. Ele ajută mișcarea și antrenamentul fizic; cu cât sunt folosiți mai mulți mușchi, cu atât funcționează mai bine.
Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!