Cântăreața Nicole Scherzinger are, fără îndoială, unul dintre cele mai frumoase trupuri nu numai la Hollywood. Care este secretul ei? Nicole a dezvăluit că stilul ei de viață activ și utilizarea de produse cosmetice de calitate au ajutat-o cel mai mult.
Plan de alimentatie sanatoasa
Pentru a se asigura că efectul yo-yo nu apare, Nicole trebuie să adere la un plan strict de alimentație sănătoasă care i-a recomandat-o nutritionist un antrenor. Fost membru al Pussycat Dolls, ea își datorează corpul ei uimitor de dans și programul ei agitat de lucru. Pe lângă dans, este și el implicat alerga.
Cum arată dieta ei?
- Va lua fulgi de ovăz la micul dejun, ceea ce îi va oferi energie.
- Salate.
- Biscuiți 100% integrali.
- Sandviș cu ton.
- Pește sau pui cu legume.
- Suc de cocos, care servește pentru hidratare.
- Caju și migdale.
- Mango și banane.
Dese des cu mâna la farfurie ouă fierte, somon afumat A pâine prăjită integrală. Legume si fructe preferă masa de prânz și, de obicei, pui sau pește cu orez masa de seara.
Diva cântătoare s-a născut pe Hawaii, deci îi place foarte tipic Mâncare hawaiană ca tonul uscat înmuiat în sos de soia, clătite cu banane cu sirop de nucă de cocos, brânză și nuci de macadamia cu ciocolată.
Datorită carierei sale de cântăreț Nicole foarte mult călătorii, deci nu are timp să gătească ceva. Cu toate acestea, când este acasă, îi place să gătească și producerea pastelor. Consiliul va găti de exemplu împletitură brută, Grozav fajitas de pui un teriyaki pui cu legume.
La sală de trei ori pe săptămână
Pentru ca Nicole să se potrivească, cel puțin merge la sală de trei ori pe saptamana, deși îi place de asemenea, activitățile în aer liber pe care preferă să le facă la ferma ei din județ Kent. Face antrenament pe intervale, pe care îl are de 3 până la 4 ori pe săptămână și, de asemenea, a eșuat în yoga de putere. Datorită ei, are și mușchi subțiri și frumos atrași, care sunt un bun suport pentru postura ei corectă.
Păstrează un cuplu reguli de baza, care o ajută să fie într-o formă bună. Seara târziu nu mai și încercând să te găsesc în fiecare zi Alergare de 20 de minute.
Trucuri pentru frumusețe și sănătate
El își păstrează corpul în costum de baie cel mai bine cu următoarele trucuri:
- Iată.
- Squats.
- Suc de cocos.
- Laptele de corp hidratant și sclipitor.
Care este deviza ei?
Cântăreața încearcă să urmeze următorul motto: „Rămâi activ, mănâncă totul cu măsură și nu mai fi atât de strict cu tine."
Încercați sfaturile lui Nicole Scherzinger și aruncați câteva kilograme în costumul de baie!
Urmăriți videoclipul de mai jos cu cel mai recent videoclip, unde Nicole își arată cu mândrie silueta perfectă!
Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.