Constatări triste ale experților. Ce se întâmplă în primele zile ale vieții copiilor afectează nu numai sănătatea și dezvoltarea mentală, ci și speranța de viață.
Cercetătorii spun că cel mai important în acest sens sunt primele 1.000 de zile din viața unui copil. Experții ridică un deget și subliniază faptul enervant că nou-născuții de astăzi vor trăi cel mai probabil mai puțin decât contemporanii.
Desigur, nu toată lumea trebuie aruncată în aceeași pungă, dar.
Este clar că stilul de viață și obiceiurile alimentare ale părinților afectează sănătatea copiilor, și astfel poate provoca daune chiar înainte ca copilul să fie conceput. Două treimi dintre părinți sunt supraponderali, afectând nu numai propria sănătate, ci și genele copiilor lor.
Cu 5 ani mai scurt
S-a dovedit că copiii cu părinți supraponderali prezintă un risc mai mare de obezitate, diabet de tip 2, boli de rinichi și cancer.
Unii oameni de știință susțin, că le poate scurta durata de viață cu cinci ani mai puțin comparativ cu speranța de viață a părinților. Alții spun că, din cauza progreselor în medicină, pot trăi la fel de mult sau mai mult decât părinții lor, dar vor avea o stare de sănătate mai slabă.
Ce poate face o dietă proastă?
Cercetări noi de la Universitatea din Sydney au arătat cum dietele parentale afectează imunitatea descendenților lor. Dieta slabă a părinților provoacă boli inflamatorii la copii asociata cu dementa si cancerul copilariei.
De aceea, Early Life Nutrition Coalition a lansat noi recomandări dietetice pentru a preveni alergiile și bolile care pot fi cauzate de o dietă deficitară de către părinți.
Tot mai multe boli și alergii
Una dintre aceste recomandări este schimbarea stilului de viață al viitorilor părinți în bine cu un an înainte să planifice să rămână însărcinată. Potrivit experților care aparțin acestei companii, noile reguli sunt necesare.
Motivul este faptul că prea mulți oameni suferă de diabet de tip 2, unul din nouă copii are astm, unul din zece alergii alimentare. Au crescut de cinci ori în anafilaxie la copiii cu vârsta sub 4 ani.
Nu sunt doar gene
„Multe dintre aceste boli nu sunt afectate de gene, ci de factori de mediu și de aportul nutrițional în primele etape ale vieții.
Știm că în timpul sarcinii și al copilăriei timpurii, există momente în care un făt sau un copil este foarte susceptibil la efectele nutriției - nu numai bune, ci și rele ”, explică profesorul Peter Davies, directorul Centrului de cercetare pentru nutriția copilului, Queensland.
Chiar înainte de concepție
Potrivit acestuia, problema începe deja, când viitoarea mamă este supraponderală înainte de a rămâne însărcinată. Chiar și bărbații care fac mișcare și mențin o greutate sănătoasă pot contribui la sănătatea descendenților lor înainte de concepție.
Pentru femei, nu numai greutatea optimă este importantă pentru concepție, ci și suficienți nutrienți - folat, iod și ar trebui să-și poată verifica sângele pentru a avea suficiente vitamine și minerale.
Nu mânca pentru doi
O altă problemă este faptul, că până la jumătate dintre femeile însărcinate câștigă prea mult în timpul sarcinii. A mânca „pentru doi” nu prea funcționează, ci dimpotrivă.
A purta un bebeluș nu este o scuză pentru mâncarea excesivă sau apetitul incontrolabil, dimpotrivă, acum ar trebui să ai grijă de alimentația sănătoasă.
Potrivit experților, în primele trei luni de sarcină nu este nevoie să creșteți deloc aportul de calorii. În al doilea încă aproximativ 350 și în al treilea doar încă 450 pe zi.
Cât de mult să câștigi?
Astfel, o femeie cu o greutate medie ar trebui să crească în mod optim doar 11,5 până la 16 kilograme în timpul sarcinii, o femeie care este supraponderală între 7 și 11,5. Bebelușii care se îngrașă rapid după naștere au, de asemenea, un risc mai mare de a deveni obezi mai târziu în viață.
Noi recomandări atunci când mănânci un bebeluș
Alimentele solide trebuie introduse de îndată ce copilul depășește 17 săptămâni și este foarte important să introduceți alimentele alergice copiilor la timp.
S-a dovedit că sugarii a căror dietă lipsea absolut de alergeni: arahide, gluten, fructe de mare și pește, sunt mai susceptibile de a dezvolta alergii alimentare mai târziu în viață. Experții consideră că aceste avertismente îi vor ajuta pe părinți să crească copii mai sănătoși și să le ofere speranță pentru o viață mai lungă.