Mulți dintre voi vă antrenați de ceva timp. Cu siguranță nu a fost întotdeauna ușor și au existat momente mai grele, gânduri negative, demotivare. Ați întrebat dacă are sens să continuați. Vă vom convinge că are sens. Nu renunța!
Mulți dintre voi vă antrenați de ceva timp. Cu siguranță nu a fost întotdeauna ușor și au existat momente mai grele, gânduri negative, demotivare. Ați întrebat dacă are sens să continuați. Vă vom convinge că are sens. Nu renunța!
1. De ce ai început și care a fost motivul principal? Ai vrut să slăbești din cauza partenerului tău? Nu te-ai mai simțit bine în corpul tău? Ai vrut să te încadrezi din nou în rochii de absolvire? Oricare ar fi motivul, el este întotdeauna suficient de puternic pentru a continua și a nu-și spânzura capul. Nu uita asta. Te văd!
2. Nu fi scos din joc din cauza greșelilor anterioare, fie că este vorba de obiceiuri alimentare proaste, diete pe termen scurt sau planuri de antrenament proaste. Acceptă greșelile și învață de la ele. Ai decis să fugi? Este important să începi
3. Fii pozitiv, mândru de orice succes. Te simti mai bine? Ai pierdut câțiva centimetri de centură? Greutatea arată cifre favorabile? Nu contează dacă succesul este mare sau mic. Fiecare succes este un pas înainte.
4. Vor fi întotdeauna momente dificile, dar nu fi dezgustat. Veți trece prin asta!
5. Nu te descurca cu ceilalți, nu te compara. Ești important. Te uiți la tine.
6. De multe ori va fi frustrant și dificil, dar trebuie să crezi. Stabiliți-vă obiective realiste și respectați-le. „Mintea este pentru toată lumea. Dacă nu crezi că poți face ceva, nu poți. ”Kai Green
7. Cu siguranță ai în jurul tău mulți cunoscuți care stau în spatele tău și te motivează. Nu vă fie teamă să vă sprijiniți pe ele atunci când credeți că pierdeți motivația. Ei te vor sprijini.
8. Bucură-te de el. Nu intrați în stereotip, ci dimpotrivă, încercați să vă reîmprospătați antrenamentele. Mergeți în natură, jogging sau patinaj pe gheață.
9. Cu siguranță vor fi mulți oameni care vor dori să te convingă de lucruri pe care nu le dorești. "Nu te duce la antrenament astăzi. Ia pizza la noi." Nu vă lăsați influențați de ei! Ai propriul cap și mergi după obiectivul tău.
10. Fii mândru de realizările tale indiferent de ce. Devii o persoană mai sănătoasă. Devii o persoană mai bună și mai puternică.