Trimis de la sis85 »26 iunie 2011, ora 17:15
Sunt nou aici. Am găsit acest site din întâmplare și îmi place foarte mult, într-adevăr pare real, să nu-mi fie foame și să slăbesc. Totuși, problema este că nu cred. O mulțime de oameni din cartierul meu îmi spun adesea că sunt grasă, am stomac etc. Și nu sunt atât de familiar - măsoară 172 cm și cântăresc 80 kg. Știu că cuvintele lor ar trebui să mă inspire să slăbesc, și eu încerc să o fac, dar simt că merge foarte încet. Mă leag după aproape fiecare masă și prefer să nu mă mai uit în oglindă, încep să urăsc corpul meu. Sunt stresat de toate acestea și apoi am un gust dulce. Simt că nu voi ieși niciodată din el. Calculatorul IMC mi-a trimis o greutate țintă de 62 kg, doar că nu am cântărit niciodată atât de mult la vârsta adultă, Am doar o cifră mai aspră și nu subțire, o avem în familie. Este cu adevărat posibil pentru mine 65-68 kg, care este și obiectivul meu. Valorile nutriționale m-au trimis la 7106kJ, 97g B, 169g S și 59g T pe zi. Și prânzul ar fi, dar al zecelea și olovrant este pentru mine aproximativ 1 bucată de fruct sau iaurt și fulgi de ovăz de cină cu lapte și miere. În timpul săptămânii am reușit să slăbesc 1 kg, dar nu știu dacă am O fac corect, nu-mi place. Ar fi o greșeală să reducem acele valori?
Multumesc pentru sfat
Re: Nu mai cred deloc
Trimis de la adulienka32 »26 iunie 2011, ora 17:33
Re: Nu mai cred deloc
Trimis de la tini »26 iunie 2011, 17:37
Re: Nu mai cred deloc
Trimis de la sis85 »26 iunie 2011, ora 17:54
Re: Nu mai cred deloc
Trimis de la CoolStoryBro »26 iunie 2011, ora 19:27
Re: Nu cred deloc
Trimis de la sis85 »26 iunie 2011, 20:32
Re: Nu mai cred deloc
Trimis de la apolenka »26 iunie 2011, ora 20:46