- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Problema mea este că am avut deja multe încercări de a slăbi și întotdeauna nu reușesc sau mă întorc la somn, nu pot suporta niciodată disciplina pentru o lungă perioadă de timp și îmi doresc foarte mult să fiu sărac. Tânjesc atât de rău. Uneori sunt deja obsedat de mâncare și, când am zilele mele și cu câteva zile înainte, nu reușesc mereu și încep să mănânc în exces, atunci îmi ia mult timp să câștig forță să încep din nou. Mă distruge îngrozitor, citesc bebelușii despre care au scris deja despre asta aici, dar nu vreau să iau contracepție sau droguri oronale, habar n-am cum să-l controlez, deoarece acele stări menstruale se strecoară liniștite în subconștientul meu și brusc Sunt o femeie complet diferită, mănânc în exces, sunt dezgustător, nervos, am o depresie incredibilă și cel mai important nu pot rezista să mănânc .
Nici măcar nu știu ce ar trebui să mănânc oriunde spun diferit, undeva spun că nu mâncăm carbohidrați, undeva scriu din niciun fruct, undeva exclud glutenul și lactoza, undeva să fie crud, undeva dieta dukan, undeva Nu știu ce valuri, nu știu cum să am meniuri de compilare. Undeva unde scriu mâncând banane. undeva scrie el nu le mănâncă deloc. Undeva unde scriu, aveți fulgi de ovăz, undeva de care trebuie să scăpați. Tocmai am disperat, așa că nu știu ce este cu adevărat potrivit. Bukovsky, mačingova, zlatoš etc. experții își macină fiecare propriile și nu știu ce unde și cum.
Și habar n-am ce să fac, c să alerg sau să fac HIIT? sau ce . Nu-mi place deloc sportul, dar știu că nu se poate face fără el. că fără el unul este obraznic și mai sărac mai lent. Trebuie doar să mă împac cu faptul că oricum voi face sport, astfel încât va trebui să arăt măcar vârsta și să nu fiu complet acră. Dar cum și ce? Când îi văd pe Vereška și Darina, care sunt cu 23 de persoane mai mult decât mine și au astfel de cifre, încât chiar și 20% dintre femeile de vârsta mea nu o au, mă păcălește atât de mult, încât doar arată global. dar aș vrea un tutorial.
Aș vrea să opresc pâinea albă, dulceața, orezul, cartofii, produsele lactate și carnea pentru a fi mai sănătoși și poate echilibrul meu hormonal, starea de spirit și pielea se vor îmbunătăți . cine știe. Acestea sunt dorințele mele personale de a avea un astfel de meniu, chiar dacă nu știu dacă este sănătos.
Am 23 de ani, greutatea mea este acum de 68-70 kg și am 173 cm înălțime și măsoară 92/73/95 . Aș vrea să cântăresc 50 kg, dar voi accepta și 55/57 kg. Sunt student.
Prietenul meu are un meniu de la un antrenor de fitness, dar când îl văd, sunt bolnav, încă mai sunt doar cabana, brânza de vaci și puiul și peștele. Nu aș tolera asta, am mâncat deja brânză de vaci și brânză de vaci, am reglat-o în fiecare dietă și deja îmi urcă în gât și cred că forma nici măcar nu mi-a făcut prea mult bine.
Poti sa ma sfatuiesti pe oameni. Aș vrea să ne revedem după testul din iunie. Vă rugăm consultați. Ei bine, multumesc.