29 septembrie 2019 autor: redakcia 1 comentariu
Dacă nu ați auzit de un mic miracol numit apă de ghimbir, atunci nu ați auzit de niciuna dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea într-un mod complet nepretențios și gustos.
Mai multe studii științifice au confirmat beneficiile uimitoare ale ghimbirului pentru sănătate și numeroasele rețete naturale pe care le puteți prepara din acesta.
Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului
Cele mai importante efecte ale ghimbirului asupra corpului includ:
- susține digestia
- previne greața (inclusiv cele din timpul menstruației sau sarcinii)
- ameliorează durerea
- suprimă inflamația din organism
- vindecă vertijul
- ajută la răceli, gripă și răceli
- are efecte anticanceroase puternice (efect excelent asupra cancerului de prostată)
- multe altele
Se pare că consumul regulat de ghimbir previne chiar dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
De asemenea, scade nivelul colesterolului LDL rău din sânge, colesterolul cu densitate scăzută care amenință cel mai mult vasele de sânge prin formarea de depozite în ele.
Ce este ateroscleroza și cum o precedă ghimbirul?
Ateroscleroza sau întărirea arterelor este o boală gravă a sistemului circulator.
În această boală, există o situație în care depozitele depuse de colesterol înfundă vasele de sânge și, în același timp, le reduc elasticitatea.
Astfel de vase sunt mai predispuse fie la blocaj complet sau ruptură și la dezvoltarea unui infarct sau a unui accident vascular cerebral (accident vascular cerebral).
Cercetătorii au descoperit că ghimbirul este foarte eficient în prevenirea formării depozitelor vasculare datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
Depozitele vasculare din colesterolul LDL se formează chiar atunci când inflamația apare în organism în același timp. Și ghimbirul se concentrează pe ambele probleme - colesterolul și inflamația.
De fapt, ghimbirul s-a dovedit a fi la fel de eficient în controlul inflamației ca medicamentele antiinflamatoare pe bază de ibuprofen.
Cu toate acestea, spre deosebire de ibuprofen, ghimbirul nu are multe efecte secundare, cum ar fi riscul de sângerare la stomac, leziuni intestinale sau stop cardiac brusc.
Ce mai poate face ghimbirul?
Pe lângă lucrurile menționate deja, ghimbirul este, de asemenea, foarte bun la suprimarea durerilor de genunchi și a simptomelor osteoartritei.
Antioxidanții găsiți în ghimbir pot inactiva factorul inflamator TNF-alfa, cunoscut și sub numele de factor alfa de necroză tumorală.
Este o proteină de semnalizare care joacă un rol important în inflamația din tot corpul, inclusiv dezvoltarea cancerului, care este strâns legat de inflamație.
Pe lângă efectele antitumorale, ghimbirul suprimă excelent și simptomele depresiei, previne apariția bolii Alzheimer și dezvoltarea sindromului inflamator intestinal (sau chiar al sindromului intestinului iritabil).
Deoarece ghimbirul blochează proteina, nu numai că previne în mod eficient boala, dar mulți chiar o tratează cu succes.
Rețetă cu apă de ghimbir
Puteți consuma ghimbir în diferite moduri - ca ceai, suc proaspăt adăugat în sucuri, ca parte a meselor sau ca așa-numită apă de ghimbir.
În acest articol vă vom arăta o rețetă pentru prepararea apei de ghimbir, care credem că este una dintre cele mai bune modalități de a o consuma.
Ingrediente
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a prepara apa de ghimbir:
- Butași de 3 până la 4 cm de rădăcină de ghimbir
- suc proaspăt de 1/2 lămâie
- 0,5 până la 0,7 litri de apă
- 2 până la 3 lingurițe de miere
Pregătirea
Urmați acești pași:
1. Curățați și răciți ghimbirul.
2. Puneți ghimbirul ras într-un vas sau alt recipient de sticlă și turnați apă curată peste el.
3. Adăugați suc de lămâie și miere și amestecați bine pentru a dizolva complet mierea.
4. Lasa apa de ghimbir sa se raceasca putin in frigider sau adauga cateva cuburi de gheata si o poti servi.
Utilizare
Utilizați această apă în cantitate de 1 până la 2 dcl treptat de mai multe ori în timpul zilei. Cel mai bun înainte de mese pentru a sprijini formarea sucurilor digestive și, de asemenea, între mese.
Pregătiți apă nouă de ghimbir în fiecare zi.
Îl puteți utiliza preventiv sau ca parte a tratamentului bolilor menționate în acest articol.
Din păcate, unele persoane pot avea și alergie la ghimbir.
În acest caz, desigur, nu îl utilizați și alegeți alta dintre numeroasele rețete enumerate pe site-ul nostru, care în loc de ghimbir conțin alte substanțe cu efecte vindecătoare similare.