6.6. 2015 Cu greu vei trăi la fel de multe momente captivante și distracție ca în sport cu racheta, coșul și mingea în altă parte. De ce?
Shutterstock
Popular de pe web
Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!
Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!
Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!
Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...
Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!
Articole similare
Te atrage ceva nou? Călăria devine din ce în ce mai populară: 2 motive TOP pentru care o vei iubi!
Legat de subiect
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Sanatatea femeilor
Alimente după care să slăbești
Cum să piardă în greutate
De asemenea, antrenează-ți creierul!
Badminton, tenis, tenis de plajă, squash și tenis de masă, așa-numitele ping pong, acestea necesită atenția ta deplină și ajută întreaga personalitate în mod cuprinzător. Nu numai condiția fizică este importantă pentru ei, ci și capacitatea de a anticipa, combina, planifica - totul rapid și flexibil, astfel încât să fiți mereu în joc. Acestea sunt în esență toate cerințele ritmului de astăzi și cine se angajează în oricare dintre aceste activități flexibile motor-mentale are în față un viitor minunat.
● Din ce în ce mai popular, de atunci Sportul olimpic din 1992, originar din China, este jucat de copii și adulți, femei și bărbați, indiferent de vârstă. Vă puteți juca în pajiște și în grădină, dar și pe terenuri și în săli.
● Este unul dintre cele mai rapide sporturi cu rachetă, zboară la viteze de până la 300 km/h și jucătorii aleargă câțiva kilometri în timpul meciului.
● De ce ai nevoie? Rachetă, coșuri, încălțăminte și îmbrăcăminte adecvate. Nu sunt scumpe în scopuri recreative - coșurile sunt produse la viteze diferite - roșu, albastru și verde. Pantofii trebuie să fie suficient de confortabili și de puternici, astfel încât piciorul să nu alunece la suprafață.
● Care sunt regulile? Începe cu serviciul, se joacă pe două seturi câștigătoare, setul are 21 de puncte, diferența la final trebuie să fie de două puncte.
● De ce este el atât de sănătos? Implici toți mușchii corpului și creierului, se formează gambele, fesele și coapsele, brațele și trunchiul. Atât grăsimea, cât și celulita sunt defalcate.
● Se presupune că este cel mai sănătos sport din lume. Avantajul este că se joacă în interior și, prin urmare, în orice vreme.
● De ce ai nevoie? Rachetă de squash, adidași și minge. Investiția inițială dă roade.
● Care sunt regulile? Doi jucători joacă, mingea sare de pe pereți și sticlă și poate lovi oriunde în câmpul adversarului. Se joacă pentru 11 puncte pe 3 seturi câștigătoare.
● De ce este el atât de sănătos? Deoarece este rapid, dezvoltă coordonarea și percepția corpului. Arzi multe calorii și îți modelezi corpul.
* Se joacă mai ales în țări cu mare și plaje, Slovacia este una dintre excepții. Este ca un amestec de tenis, volei pe plajă și badminton.
* De ce ai nevoie? Rachete speciale de tenis pe plajă, a căror dimensiune este de maximum 50 cm, o minge și mai mult nimic. Costul acestui sport este minim.
* Care sunt regulile? Se joacă în două seturi câștigătoare și jucătorul nu trebuie să traverseze, ca la tenis, ci are o singură mână. Spre deosebire de tenis în varianta de plajă, mingea nu trebuie să cadă pe pământ. Punctele sunt punctate clasic 15-30-40.
* De ce este el atât de sănătos? Se joacă în aer curat, atunci când se mișcă în nisip, se formează nu numai întreaga figură, ci și arcul picioarelor. Unul se distrează și se relaxează bine.
* Nu se dezvoltă în niciun alt sport abilități motorii fine ca la ping pong. Estimarea și intelectul său sunt, de asemenea, verzi - se presupune că nimeni care a fost implicat în acest sport nu a suferit de demență.
* De ce ai nevoie? Rachetă, minge, plasă și masă. Poți să te joci și pe masa închiriată.
* Care sunt regulile? Numărul decisiv de seturi câștigătoare se joacă din orice număr impar de seturi, numărând până la 21 pentru fiecare.
* De ce este el atât de sănătos? În timpul jocului, vă antrenați starea fizică și mentală, capacitatea de concentrare și capacitatea de a anticipa, combina și planifica - totul cât de repede puteți.