Depozitele de grăsime se fac cel mai adesea în jurul abdomenului, chiar dacă mâncăm sănătos. Acest paradox (ne) de înțeles a fost explorat și de oamenii de știință care au ieșit cu adevărul!
Nu veți crede de ce depind tampoanele de grăsime din abdomen: oamenii de știință au descoperit adevărul
Nu trebuie să fii obez imediat pentru a simți „nedreptatea” de a câștiga din aproape nimic. Problema stocării rapide a grăsimii în abdomen după o anumită vârstă este cunoscută de aproape fiecare dintre noi. Pur și simplu corpul nu se mai comportă ca la pubertate sau adolescență și ne îngrășăm mai repede. Ce este?
Grăsimile noastre sunt împărțite în grăsimi albe și grăsimi brune
Ne îngrășăm cel mai des și rapid în abdomen. Cu toate acestea, puțini oameni știu că această depozitare a grăsimilor depinde dacă avem mai multe grăsimi albe sau maronii în corpul nostru. În timp ce grăsimile maronii tind să ardă calorii în mod natural și să genereze căldură corporală, albul acționează ca un perete protector împotriva frigului. Dacă am vrea să slăbim, ar trebui să obținem mai multe grăsimi brune decât cele albe. Dar nu este atât de simplu. Raportul dintre grăsimile albe și brune este de 90:10.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că exercițiile fizice sau orice mișcare activă activează hormoni în organism care pot transforma grăsimile albe în bej, resp. maro. Prin urmare, singura și cea mai eficientă luptă împotriva tampoanelor de grăsime este mișcarea. Grăsimea de pe burtă este cea mai dăunătoare. Această grăsime poate crea elemente chimice care trimit creierului un semnal că organismul îi este foame. În consecință, trebuie să mâncăm, chiar dacă nu ne este foame. Este ca un cerc vicios din care ieși doar dacă începi să te miști activ.
Grăsimea iubește căldura în care este păstrată. Încercați să întăriți corpul
Desigur, totul cu măsură și, în unele cazuri, chiar mai bine în consultare cu medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, s-a dovedit că înghețarea grăsimilor are un efect pozitiv asupra corpului nostru. Țesuturile care sunt expuse la temperaturi scăzute dilată vasele de sânge și provoacă o „descompunere” mai rapidă a grăsimii corporale. Grăsimea albă se transformă în maro și este arsă prin leșierea în sistemul limfatic. Deoarece grăsimea nu tolerează frigul, desigur, are loc și pierderea în greutate.