6.2. 2018 9:30 Nu este vorba doar de a începe o dietă. De exemplu, de mâine. Este vorba de clarificarea a ceea ce necesită o astfel de dietă. Dacă nu știi, citește.
1. Dacă am rezuma și sublinia tot ceea ce știm despre diete, ar trebui să afirmăm că funcționează. Și chiar funcționează, în mod ideal. Dar asta ar însemna să nu fii om. Nici un „dar” nu a pus încă pe cineva în pantaloni S. Dacă nu intenționați să intrați în joc „cu tot”, atunci nici măcar nu intrați în el. Este ca și cum ai renunța în avans. Și asta este motivarea?
2. Dieta este un proces pe termen lung. Dacă cineva sau ceva îți promite că vei slăbi fără să miști un deget și, pentru numele lui Dumnezeu, într-o săptămână sau două, o lună și permanent, mâinile ți-au dispărut. Aceste fire contrazic toate cunoștințele științifice despre funcționarea metabolismului. Un calcul simplu al bilanțului energetic dovedește că nu puteți pierde mai mult de 0,5 până la 1 kg de grăsimi într-o săptămână, chiar dacă nu puneți nimic în gură în tot acest timp. Nu donați voluntar bani fraudatorilor care vă spun altceva.
3. Mănâncă un sfert de măr, aer uns cu vânt sau scoate frigiderul și apoi „trimite conținutul la ceramică” NU este o dietă. Este un pariu cu sănătate fizică și mentală. Dacă bulimia și anorexia ar fi o dietă, zeci de fete care le practică nu vor ajunge în psihiatrie în Pezinok, dar cu mândrie, cu toți părul și un ciclu menstrual regulat, ar merge pe străzi în pantalonii mărimea S deja menționați.
4. Alegeți întotdeauna o dietă care să corespundă rutinei zilnice și alimentelor disponibile în mod obișnuit în regiunea noastră. Mic dejun suc proaspăt de ananas, prânz trei creveți tigru aburi. și vrei să te deranjezi? Nimeni care nu lucrează și câștigă în mod normal nu poate suporta acest lucru. Nu suntem prințese de Monaco (păcat). Gândiți-vă la dietă ca la o cursă pe distanțe lungi, dar trebuie să alergi în adidași confortabili și vreme bună și nu trebuie să forțezi întreaga familie să alerge! Din păcate, cineva se va deconecta și nu veți mai rula. Ne cunoastem.
5. Uitați de mesele cu un singur ingredient (frișcă, unt de arahide, grapefruit, mere). Dintr-un singur aliment consumat mult timp, nu evocați toate vitaminele, mineralele, oligoelementele și, pentru numele lui Dumnezeu, de ce elemente aveți nevoie. Deși nu ar trebui să o spunem, nu funcționează, nu funcționează, nu funcționează. După a treia zi pe grepfrut, veți putea voma doar atunci când vă uitați la bila galbenă și veți obține exact locul unde participanții turului de la punctul 3.
6. Motivația - aici stăm. Motivația potrivită este a ta. Fă-o numai din propriile tale convingeri și pentru nimeni altcineva. Dacă unui tip nu-i place fundul tău aici și acum, mai bine l-ai lăsa în căutarea a ceea ce îi place. Azi e un fund, mâine e păr. Fă-o, iar și iar - doar pentru tine.