Experții Organizației Mondiale a Sănătății ridică un deget de avertizare! Foarte puțin este suficient pentru ca oamenii să își crească riscul de deces prematur. De această dată, rolul principal îl joacă băuturile dietetice și îndulcite, care sunt responsabile de acest lucru. Cât de mult poate fi un dezastru pentru noi?
Un studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății a arătat că consumul de băuturi zaharoase crește probabilitatea de deces prematur. Deși nu sunt informații noi, de această dată organizația a dezvăluit cât de multă băutură poate fi contată pe acest impact asupra corpului uman. Se spune că două cupe vor fi suficiente, după cum se menționează pe telegraph.co.uk!
Risc de deces în următorii 16 ani
Un studiu global efectuat pe mai mult de 450.000 de adulți din 10 țări a constatat că consumul zilnic de toate tipurile de băuturi îndulcite și dietetice a fost asociat cu o probabilitate mai mare de deces. Cu toate acestea, rata consumului de băuturi îndulcite artificial a fost semnificativ mai mare decât rata consumului de băuturi cu zahăr. Cercetătorii de la Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului OMS din Lyon au spus asta ar fi „rezonabil” să excludem toate băuturile răcoritoare și să le înlocuim cu apă. Experții de la Societatea Europeană de Cardiologie din Paris sunt în favoarea acestui lucru, spunând că oamenii ar trebui să omită complet băuturile dietetice din dieta lor.
Cercetări publicate în JAMA Journal of Internal Medicine cel mai mare studiu care examinează legăturile dintre consumul de băuturi zaharate și mortalitate. Studiile anterioare mai mici au sugerat o legătură, dar nu au găsit diferențe atât de dramatice. Noi cercetări au descoperit că cei care au consumat două sau mai multe cani de 250 ml dintr-o dietă au băut pe zi un risc crescut de deces în următorii 16 ani.! În schimb, pentru cei care au consumat două sau mai multe băuturi răcoritoare pe zi, riscul de deces a crescut cu opt la sută în aceeași perioadă.
Șeful studiului, Dr. Neil Murphy a spus, "Remarcabil în studiul nostru a fost că am găsit asociații pozitive între băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr și cele îndulcite artificial cu riscul de deces."
El a spus că nu este clar de ce este cazul, dar a subliniat studiile anterioare care sugerează acest lucru îndulcitorii artificiali din băuturile dietetice „pot provoca intoleranță la glucoză” și pot determina niveluri ridicate de insulină în sânge.
„În prezent sunt necesare studii suplimentare pentru a examina efectele pe termen lung asupra sănătății ale îndulcitorilor artificiali specifici utilizați în mod obișnuit în băuturile răcoritoare precum aspartamul și acesulfamul de potasiu”, a spus expertul.
Prefer apa
Cea mai sigură băutură este cu siguranță apă. Ceaiul și cafeaua sunt bine și ele, dar este important să se evite sau cel puțin să se minimizeze consumul de băuturi îndulcite și artificiale.
Profesorul Jeremy Pearson, director medical asociat la British Heart Foundation, a declarat: „Suntem cu toții foarte conștienți de faptul că băuturile dulci nu sunt doar rele pentru dinții noștri, dar caloriile excesive pot provoca creșterea în greutate și pot crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral”.
Potrivit lui Gavin Partington, directorul general al Asociației Britanice a băuturilor răcoritoare, acest studiu identifică o posibilă legătură între consumul mai mare de băuturi răcoritoare și un risc crescut de mortalitate, dar nu oferă dovezi ale cauzei, așa cum recunosc autorii. Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii sunt mai siguri. Dar trebuie să te uiți la eticheta produsului.