Colorat, inspirat, provocator. Există, de asemenea, arta marțială a wushu, care devine încet cunoscută publicului în Slovacia și își caută poziția. Michal Slamka, un antrenor și antrenor care practică wushu de 16 ani, a declarat pentru revista online Šport je život. El a deschis ușa către lumea acestei arte marțiale și către Asociația Slovacă a Chinei Wushu.
Ce este wushu? Cum ați descrie acest sport unui laic?
Majoritatea oamenilor din Occident sunt familiarizați cu termeni precum kung fu sau taiji, adică „rapid” și „lent”. Arte martiale. Cu toate acestea, termenul corect care acoperă artele marțiale chineze este wushu. Provine din chineză și traducerea sa literală este „metode de luptă”. În prezent este folosit ca termen general pentru un grup mare de arte marțiale chinezești cu multe stiluri, adică stiluri cu execuție rapidă, dar și stiluri precum Taiji quan, care se practică în principal de la început încet pentru a realiza tehnica corectă de mișcare.
Practicanții împart și wushu în wushu tradițional și wushu sportiv. Wushu tradițional accentuează utilizarea luptei și „aspectul de auto-îmbunătățire”, în timp ce sportul wushu se concentrează pe competiție.
Cum ai intrat în wushu și de cât timp faci acest sport?
Aproape ca orice practicant de wushu, am fost inspirat în principal din film. M-am inspirat personal de Jackie Chan, Jet Li și alții. În același timp, îmi place cultura chineză. Eu practic de vreo 16 ani.
Mai ții minte începuturile tale? Cum arăta în ei?
Începuturile au fost interesante. Practic, nu știam nimic despre exerciții sau stiluri. Orizonturile mele s-au extins treptat pe măsură ce m-am implicat mai mult în exercițiu și am acumulat mai multă experiență. Am avut norocul să am un profesor bun. Cu toate acestea, nu toată lumea are acest lucru și este, de asemenea, ceva care trebuie învățat să îl recunoască.
De ce wushu? Ceea ce face acest sport excepțional?
Wushu este interesant pentru varietatea sa de stiluri și arme. Se poate spune că fiecare poate găsi ceea ce i se potrivește: poate exercițiu numai pentru sănătate, autoapărare, dar merg și la competiții. Deși există multe stiluri și seturi, cei mai experimentați exercitați aleg unul sau două lucruri și se concentrează astfel în profunzime.
În ce fel este wushu diferit de alte sporturi care sunt similare cu acesta?
Se deosebesc prin diversitate. Mulți oameni cu siguranță nu își imaginează un bărbat care imită o maimuță sau un războinic aparent beat sub wushu, deși aceste așa-numite stiluri de imitație sunt destul de populare în wushu. Dar, în cele din urmă, este ca la orice alt sport, doar munca grea și orele de antrenament aduc rezultate bune.
Din ce elemente și exerciții constă antrenamentul tău?
Antrenamentele variază de la școală la școală. Ele depind adesea de filosofia școlii, dar și de stilurile pe care se concentrează cursanții. Cu toate acestea, în general, wushu necesită în principal flexibilitate, rezistență, explozivitate și viteză. Pentru sportul wushu, întinderea, întărirea și exersarea mișcărilor de bază de la pozițiile mâinilor și picioarelor la seturile complete sunt importante. Wushu tradițional, pe de altă parte, pune mai mult accent pe tehnică și profunzimea acesteia, deseori necesitând nu numai forță și dexteritate, ci și pregătire pe termen lung și a pacienților pentru a se „matura”.
În wushu, mai multe elemente sunt amestecate (acrobație, forță etc.). Ce trebuie să controlați și să vă antrenați? Ce se ia în considerare în competiții?
Când vorbim despre sport wushu, în primul rând, proiectarea tehnică este importantă. Cursantul trebuie să știe ce greșeli să evite în posturi și mișcări. Fără aceasta, nu poate fi câștigată nicio competiție, deoarece aici astfel de greșeli sunt urmărite de mai mulți judecători, care sunt denumiți A. Apoi sunt judecătorii B, care evaluează impresia generală sau unicitatea spectacolului. La competițiile superioare, există și judecători C, care urmăresc doar așa-numiții elemente de dificultate, care sunt în mare parte sărituri sau variații de sărituri.
Acestea sunt dificil de realizat și necesită multă forță, dexteritate și antrenament. Toate aceste lucruri trebuie instruite. Cazul ideal este dacă concurentul demonstrează o performanță în competiție care combină viteza, rezistența, tehnica, flexibilitatea și performanța interesantă.
Care este cel mai greu și cel mai important lucru la acest sport? La ce să te uiți în el?
Este cel mai greu de suportat - și asta se aplică atât sportului, cât și tradiționalului wushu. Acestea sunt ore de exerciții și întinderi dureroase. Copiii noștri nu sunt obișnuiți cu un astfel de exercițiu ca în China sau Rusia - desigur, totul ar trebui să fie liniștit, dar este adesea dificil. Trebuie acordată o atenție deosebită sănătății - în special genunchii, șoldurile și tendoanele sunt luate. Echipamentul tehnic deja menționat joacă un rol important aici: dacă oamenii sar pe parchetul din sala de sport, pot apărea leziuni la genunchi.
Pentru salturile în sport wushu, este necesar să aveți o podea cu arcuri. Prin urmare, de exemplu, în clubul nostru antrenăm sărituri în sala de gimnastică. Însă rănile nu sunt doar sporturi wushu. De exemplu, dacă un practicant în Taiji quan are posturi incorecte, el poate deteriora genunchii sau își poate răni șoldurile în timp.
Din videoclipurile din concursurile de wushu, se poate observa că nivelul psihologic joacă un rol semnificativ în wushu. Cât de important este?
Depinde de stilurile wushu. Cu stiluri rapide, exercițiul ar trebui să arate combativ, determinat și, în același timp, ar trebui să fie clar că știe la ce servesc tehnicile individuale. Pumnul ar trebui să fie într-adevăr un pumn, iar lovitura va da efectiv. Cu toate acestea, există și stiluri precum Taiji quan, în care exercițiul ar trebui să arate calm și concentrat. Acest lucru poate fi mai dificil decât pare atunci când are ocazia să „arate bine judecătorii” din competiție datorită naturii mai lente a acestui stil. Deci, putem spune că este foarte diversă datorită numărului de stiluri, dar starea mentală potrivită este cu siguranță foarte importantă.
Cât de important este talentul în wushu? Cât se poate cheltui pentru antrenament?
Aceasta este o întrebare interesantă. Este perfect vizibil în antrenamentul copiilor noștri. Fiecare copil este diferit. Unii au viteză, o altă mișcare frumoasă, o altă rezistență și unii se gândesc mult la exerciții. Deci, după cum se spune, talentul are doar 5% succes. Aspectele individuale trebuie practicate. Am văzut oameni renunțând și ajung să exerseze foarte bine.
Cum arată pregătirea chiar înainte de competiție, atât fizic, cât și mai ales mental? Faceți exerciții speciale, aveți ceva ritual?
Competiția este - în special pentru copii - un obiectiv foarte bun și, prin urmare, o motivație. Deși încercăm să ne antrenăm tot timpul, înainte de competiție, antrenamentul este puțin diferit, atenția noastră se concentrează mai mult pe fitness, deoarece dacă o persoană își respiră respirația și abia își trage picioarele, este dificil să ne concentrăm asupra faptului dacă mișcarea este corect. În caz contrar, nu avem ritualuri specifice.
Care este tradiția wushu în Slovacia? Cine te-a învățat s-a antrenat?
Deși wushu nu este nou în Slovacia, nu are un astfel de background și tradiție în comparație cu karate, judo sau taekwondo. Printre primii practicanți s-au numărat colegi din Stará Turá și Trnava, conduși de profesori din Rusia. În prezent, posibilitățile sunt mai largi, iar asociația noastră și școlile individuale încearcă să coopereze cu experți și maeștri din Europa și Asia.
Ce succese ați obținut în acest sport?
În ultimii ani, situația din wushu în Slovacia s-a îmbunătățit semnificativ datorită cooperării cu școlile străine. Practicanții din diferite cluburi ale asociației noastre au participat, de asemenea, la Campionatele Europene Taiji Quan din București 2014, Campionatele Mondiale Junior Wushu din Burgas 2016, Campionatele Mondiale Wushu din Jakarta 2015, Campionatele Mondiale Taiji Quan din Varșovia 2016 și Campionatele Mondiale. în wushu tradițional din China. Pentru noi, de exemplu, participarea în sine este un succes, dar țările vecine, precum Polonia și Ucraina, participă la aceste competiții în principiu.
Chiar dacă a fost o premieră pentru noi, am adus două medalii de aur și trei de bronz de la Campionatele Mondiale Taiji Quan de la Varșovia. La Campionatele Tradiționale Wushu din 2012, în China, Slovacia a câștigat mai multe medalii de bronz și una de argint. Nivelul sportului wushu în lume este foarte ridicat și este jucat în principal de China, Japonia, Vietnam, Rusia, SUA și alte țări asiatice.
Câți oameni fac acest sport în Slovacia, care este interesul pentru wushu în țara noastră?
Nu pot estima numărul exact, dar interesul se reflectă și în tendințe. De exemplu, yoga este acum în clasă. Dezavantajul wushu este că necesită timp și antrenament. De multe ori se întâmplă ca oameni talentați să vină la antrenament, dar nu durează mult și „continuă”. Cu toate acestea, trebuie spus că există multe talente în Slovacia.
Pregătești Campionatul Slovac de Wushu. Câte țări vor participa? Când și unde vor avea loc?
Campionatele Slovace 2017 vor avea loc pe 8 aprilie 2017 în VKP Bratislava na Nábreží gen. L. Libertate. Pe lângă Slovacia, ne bazăm și pe participarea din Republica Cehă, Polonia, Ungaria, Austria, Belarus și Ucraina. De la echipa poloneză, de exemplu, va participa la competiție și antrenorul echipei naționale poloneze - He Xijing, care a ocupat și primele locuri la competițiile de nivel superior din China.
Când comparați Slovacia cu străinătatea și cu cele mai bune țări în care suntem în wushu?
În ceea ce privește Slovacia în comparație cu cele mai bune țări, suntem undeva la sfârșit. Totuși, așa cum am menționat deja - wushu începe încet și aici și cred că și echipamente tehnice mai bune vor asigura treptat rezultate mai bune. Până acum, „fulgerăm” ocazional doar undeva, chiar și la un nivel atât de individual. De asemenea, ne-au acceptat ca nou-veniți la Campionatele Mondiale de juniori 2016 și și-au exprimat sprijinul.
Ce crezi în timpul competițiilor, ce se întâmplă în capul tău? Ce vă ajută cel mai mult să vă ofere performanțe maxime?
Mai exact, încerc să nu dramatizez competiția. Nu sunt un tip foarte competitiv și mă simt competitiv chiar pe scenă, în fața judecătorilor - dar eu sunt, nu toată lumea o ia așa. Cred că competiția este în principal motivație, iar motivația ajută la performanțe mai bune.
Ce le-ați sfătui pe începători? Aveți vreun sfat pe care îl repetați elevilor în curs de formare?
În opinia mea, este foarte important să ai o atitudine deschisă față de alte școli, practicieni sau stiluri. În artele marțiale/artele, este adesea cazul în care exercițiul este perceput ca fiind foarte competitiv. Atunci, uneori, oamenii trebuie să se apere împotriva altor școli și să se închidă. Dimpotrivă, este important să vă lărgiți orizontul, să învățați și să faceți schimb de experiențe. Deci sfatul meu: deschiderea și lărgirea orizonturilor este mai bună decât urmărirea oarbă.