Ai făcut-o - ai renunțat la dependența ta și ai pornit pe calea sobrietății. În timpul acestui proces, a experimentat probabil înălțimi și căderi, a greșit (și poate a învățat de la ei). De-a lungul timpului, a câștigat putere și încredere în capacitatea sa de a se îndepărta de tentație - iar acum este momentul să se adapteze la viața normală.
Cu toate acestea, viața socială din Slovacia creează în mod constant presiune pentru a bea alcool. Știi că poți să spui nu, dar ce le poți spune oamenilor pe care nu vrei să le faci față abstinenței tale?
Iată câteva răspunsuri simple pentru a împiedica oamenii să bea și pentru a vă păstra anonimatul.
„Nu beau mult”
Este posibil ca acest răspuns să nu funcționeze pentru vechii prieteni care te cunoșteau ca fiind cel care avea întotdeauna un pahar în mână, dar pentru noii prieteni sau colegi este un răspuns destul de acceptabil. Este important să rețineți că recuperarea alcoolicilor/dependenților nu sunt singurii care evită aceste substanțe. Mulți nu i-au atins niciodată în viața lor! Dacă vă prezentați ca pe cineva care se simte bine în societate într-o stare sobră și pur și simplu nu este interesat să se îmbete, nu veți avea o problemă.
„Am un program de curățare/reducere a greutății”
A nu bea alcool este prima sugestie pentru oricine încearcă să slăbească sau să-și îmbunătățească sănătatea. Alcoolul singur conține un volum mare de calorii și zahăr și vă scutește de inhibiții. Nimeni în stare de ebrietate nu va mânca morcovi sau struguri, ci preferă mai degrabă ceva nesănătos (grăsimi). Drept urmare, aproape toată lumea încetează să te împingă dacă îi spui că lucrezi pentru a-ți îmbunătăți silueta. Alimentația sănătoasă este suficient de obișnuită pentru ca prietenii și familia veche și nouă să înțeleagă ca un motiv pentru care nu beau. În plus, nu există nicio limită pentru cât timp ar trebui să dureze dieta ta, astfel încât să o poți folosi atât timp cât ai nevoie până când te vei simți suficient de puternic pentru a le spune despre sobrietatea ta.
"Sunt aici cu mașina"
Această scuză nu va mai dura ani de zile. Ocazional, când vorbești cu oameni precum colegi sau cunoscuți, există un motiv destul de credibil (și responsabil) de a nu bea. Indiferent dacă sunteți cu un grup și vă oferiți voluntar pentru a conduce vehicule sau sunteți singur, spuneți doar că atunci când călăriți, nu beți. De obicei, acest răspuns nu provoacă reacții contradictorii și este corect să faceți, deși vă poate deranja să luați cel puțin o bere cu ei. Ține-te de armele tale, fii vesel și spune doar - nu, mulțumesc.
„Am o zi/săptămână foarte completă”
Toată lumea înțelege cât de greu este să faci ceva după o maimuță - așa că motivul pentru care am multă muncă și, prin urmare, nu beau este destul de înțeles. Nu trebuie să spui lucruri specifice, dar dacă ai mult de lucru, poți să o faci și tu. Unii oameni pot încerca să afle mai multe sau să te oblige să bei oricum, dar rămâi la ceea ce ai spus. Ai prea mult de lucru ca să-ți permiți să te simți nenorocit.
„Am un buget redus”
Dacă există un lucru despre care oamenii nu vorbesc, este vorba despre finanțele personale. Aflarea detaliilor din acest domeniu este considerată nepoliticoasă, așa că utilizarea acestuia ca motiv pentru care nu mergeți nicăieri funcționează destul de bine. Toată lumea înțelege stresul asociat cu banii și faptul că stresul dispare atunci când bei prea mult și plătești tuturor un pahar. Așadar, scuza bună este că nu ai destui bani acum și nu vrei să faci față tentației de a cheltui. Acest lucru funcționează în două moduri: te menține anonim și te împiedică să fii tentat de a rămâne acasă.
"Nu mă simt bine"
Aceasta este o scuză clasică pe care oamenii o folosesc din diverse motive, astfel încât să nu fie nevoiți să bea alcool. Ei bine, funcționează, pentru că este adevărat. Dacă vă simțiți sub câine, luați medicamente sau aveți stomacul deteriorat, ultimul lucru pe care îl doriți este să aveți în corp o substanță care să deshidrateze și să dezorienteze corpul. Este o scuză temporară bună, dar funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp.
„Am decis să nu mai beau”
Indiferent dacă este vorba de Revelion, post sau doar obiectivul personal, sărind peste alcool este o decizie destul de obișnuită. Și în acest caz, din punct de vedere tehnic, nu minți. Ai promis să stai departe de aceste lucruri și asta le spui prietenilor tăi (trebuie să treci peste toate detaliile până când ești complet pregătit). Aceasta este o altă scuză care va găsi probabil oameni care vă vor cere să vă opriți cel puțin o noapte, dar dacă nu vă dați, vă vor respecta pentru că vă ridicați în picioare. Dacă nu, probabil că nu sunt oamenii cu care doriți să petreceți timpul.
„Este întotdeauna posibil să fii sincer”
Există multe cazuri și motive pentru care o persoană nu a vrut să recunoască faptul că are o problemă cu consumul de alcool sau cu droguri și că este în drum spre o viață sobră. Păstrarea pentru tine poate fi mai bună pentru unele prietenii personale, oportunități de muncă sau alte relații. Chiar și așa, a fi sincer este întotdeauna în regulă. Nu trebuie să-ți fie rușine de cine ești sau prin ce treci, ar trebui să ai puterea și să fii mândru de curajul tău de a învinge astfel de răufăcători. Cei care te iubesc și te susțin vor aprecia sinceritatea și îți vor oferi mai mult sprijin. A spune adevărul este un mod bun de a vedea cine se află cu adevărat în spatele tău. Indiferent de ce simți despre sobrietatea ta, atunci când vine vorba de evitarea tentației, ia poziția cea mai potrivită pentru tine. Fiecare situație este diferită, dar atunci când aveți nevoie de o scuză, puteți alege dintre toate.
[pl_section section = articole de dependență „widget”