Viața este frumoasă
„Nu lăsa ieri să te preia pe cei mai mulți dintre voi astăzi” - Will Rogers
Ne puteți găsi și aici
Oamenii de știință au venit cu o teorie interesantă. Ar trebui să mănânci în funcție de grupa de sânge
Cu toate acestea, oamenii sunt dispuși să facă orice pentru a obține un corp perfect. Pe lângă alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate, desigur. Această dietă, ca multe altele, caută să simplifice calea către un corp slab. Tot ce trebuie să știi este al tău Grupa de sange.
Noi stim 4 grupe sanguine de bază - A, B, AB și 0. Probabil că știi foarte bine care este al tău. Dr. D’Adamo a întocmit o listă de alimente care sunt potrivite pentru persoanele cu diferite tipuri de sânge.
Vă oferim o scurtă prezentare generală a ceea ce este sănătos pentru dvs. și a alimentelor pe care ar trebui să le evitați.
Grupa de sange
Persoanele cu grupa sanguină A ar trebui evita carnea. Potrivit lui D’Adam, îl au în stomac niveluri scăzute de acid, ca rezultat, ei sunt incapabili să digere eficient proteinele animale. Prin urmare, acestea ar trebui să includă o mulțime de fructe, legume și cereale în dieta lor. De asemenea, este recomandat să consumați alimente în ce în cea mai naturală stare - proaspete, crude și fără arome inutile.
Grupa sanguină B
Potrivit cărții, persoanele cu grupa de sânge B sunt, ca să spunem așa omnivore. Așa că se pot răsfăța cu diferite tipuri de alimente. Cu toate acestea, acestea ar trebui evitate porumb, grâu, roșii și arahide, întrucât aceste alimente pot determina creșterea în greutate, diabet și oboseală generală. De asemenea, ar trebui să renunțe carne de pui, pe care o poate perturba imunitatea. Acestea ar trebui înlocuite cu carne de miel, capră sau iepure.
Grupa sanguină AB
Acest grup este mai puțin răspândită. A fost creată prin amestecarea pe termen lung a populației cu grupele sanguine A și B, care „au moștenit” proprietățile ambelor. Persoanele care aparțin acestui grup tolerează bine legumele și fructele, dar se pot descurca și cu carnea. Au efecte benefice asupra persoanelor cu grupa sanguină AB ouă, fructe de mare și salate. D’Adamo îi sfătuiește, de asemenea, să consume porții mai mici de alimente de mai multe ori pe zi.
Grupa de sânge 0
Persoanele cu acest tip de sânge au niveluri ridicate de acizi stomacali și sunt capabili să digere foarte bine proteinele și grăsimile animale. Ar trebui să se delecteze cu o dietă bogată în carne, pește de calitate, dar și legume și fructe. Cu toate acestea, ar trebui să o evite glucide în cereale, întrucât acestea pot fi depozitate cu ușurință în corpul lor ca grăsime.
Studiu 2014 a arătat că persoanele care au urmat metoda D’Adam au avut o afecțiune medicală chiar îmbunătățit. Cu toate acestea, nu avea nicio legătură cu grupa sanguină. Persoanele cu B ar putea mânca conform lui As, rezultatul a fost același.
Prin urmare, o dietă de tip sanguin este considerată științifică fabricatie nefondata. Cu toate acestea, dacă urmați sfaturile lui D’Adam, nu veți păși deoparte și probabil veți putea să vă îmbunătățiți sănătatea. Recomandările sale sunt foarte rezonabile, indiferent de grupa de sânge pe care o aveți.
Ați încercat deja această dietă? Ce crezi despre ea?