Obezitatea este o problemă mondială care ne deranjează pe slovaci. Cu toate acestea, nu se referă doar la adulți, ci întâlnim din ce în ce mai mult obezitate la copii, ceea ce este la fel de periculos decât la adulți. Uitați de mitul potrivit căruia un copil va crește din cauza obezității chiar acum. Nu va crește.
Cel mai mare risc de obezitate infantilă constă în tranziția sa la vârsta adultă. În acel moment, obiceiurile de exercițiu și nutriție se schimbă mult mai dificil. Odată ce un copil se obișnuiește cu lipsa de mișcare, o dietă nesănătoasă și calorică, îi va fi foarte greu să slăbească la maturitate. De ce ar trebui să păzești greutatea copilului tău? Pentru că a fi supraponderal la copii este nenatural și foarte periculos.
Bolile nu sunt evitate nici măcar de copii
Copiii obezi sunt mai predispuși să dezvolte o serie de boli metabolice direct legate de obezitate, cum ar fi hipertensiunea arterială, niveluri ridicate de insulină, rezistență la insulină, prediabet, o afecțiune înainte de dezvoltarea completă a diabetului de tip 2 sau a diabetului în sine. Din păcate, asta nu este tot. Tulburările colesterolului și ale metabolismului grăsimilor din sânge sunt, de asemenea, o realitate comună a problemelor de sănătate la copiii obezi. Da, și toate bolile asociate cu niveluri crescute de zahăr, grăsimi, colesterol sau tensiune arterială scurtează în cele din urmă viața unei persoane.
Cu toate acestea, acest lucru este departe de tot ceea ce trebuie să facă față corpului unui copil fragil în cazul obezității. Obezitatea afectează și sistemul respirator și, în stadii mai severe, întâlnim adesea așa-numita apnee obstructivă de somn, care este o boală gravă caracterizată prin apnee de somn scurtă.
Obezitatea și sănătatea mintală a copiilor
Din cauza supraponderalității, centrul de greutate al corpului se modifică, ceea ce afectează și sistemul locomotor al unui copil supraponderal. Astfel de copii sunt neîndemânatici, se mișcă mai încet și chiar cresc riscul de căderi și răniri. Cu toate acestea, problemele de sănătate sunt doar un aspect negativ al excesului de greutate la copii. Cu toate acestea, consecințele psihosociale, care sunt foarte sensibil percepute de copii, nu sunt nici ele neglijabile. Este posibil să înceapă să se izoleze social, deoarece se tem de ridicolul de la colegii de clasă. Acest lucru este, de asemenea, legat de stima de sine scăzută, percepția distorsionată a corpului, depresia sau o susceptibilitate mai mare la tulburările alimentare.
Cum să-l schimbi?
Dacă ai un copil obez în familia ta, trebuie să faci ceva în acest sens în această secundă. Dar nu doar că îi interzici dulciurile și îl alungi să facă sport. Schimbați stilul de viață al întregii familii. Mâncarea rapidă poate fi uitată nu numai de copilul tău, ci și de tine și de partenerul tău. Adăugați mai multe legume și fructe în meniu și găsiți un sport care vă va distra pe toți. Trebuie să-i arăți copilului tău că viața nu se referă doar la televizor, calculatoare, dulciuri și mâncare. Viața este mult mai variată. Începeți să vă schimbați stilul de viață alături de noi și ReduX-urile noastre. Vei deveni un model pentru copiii tăi care te vor urma. Nu aveți suficientă forță, motivație sau curaj? Contactați-ne și vom fi bucuroși să vă oferim informații gratuite pentru a vă ajuta să vă schimbați viața.