Noul tip de pantofi promite să prevină picioarele urâte, spatele strâmb și oboseala. Cu toate acestea, ortopedii sfătuiesc: cu măsură!
O treime din școlarii slovaci - și, conform unor statistici străine, până la 60% dintre aceștia - intră în clasa întâi cu diferite deformări ale piciorului. Le fac rău copiilor cu încălțăminte greșită sau, dimpotrivă, fără a le purta?
Primii pași încet
„Bebelușul începe să stea pe întregul picior în jurul lunii a unsprezecea sau a douăsprezecea, apoi începe să meargă independent. În această perioadă, piciorul este încă umplut cu pulvinar, un tampon de grăsime, deci nu are încă un arc mulat ", explică ortopedul MUDr. Hana Sameková. Toate țesuturile sunt încă în mod natural moi și libere. Și, potrivit multor ortopezi din regiunea noastră, aceasta poate fi o problemă. „Când construiește, piciorul cade adesea, copilul stă pe marginea interioară a piciorului și călcâiul îndreaptă spre exterior. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să puneți copilul încă de la primii pași către pantofi mai înalți mai puternici și să stabilizați glezna ", explică dr. Sameková rețeta ei pe termen lung în operații. Bineînțeles că și Milena, mama fiicei sale mici, l-a ascultat, dar nu-i plăcea nimic.
Ca o piatra
„Când m-am uitat o vreme la fiica mea în pantofi prescriși, de fiecare dată când dorea să realizeze ceva, trebuia să stea nefiresc pe degetele de la picioare. Nu putea să-și îndoaie piciorul într-un pantof dur, talpa era ca o piatră ", clătină mama atentă din cap. Chiar și experții înșiși nu au o părere clară despre primii pantofi. Ortoped MUDr. Marcel Kusin, de exemplu, recomandă ușurarea primilor pași și îmbrăcarea pantofilor mai puternici până mai târziu. „În timpul construcției și primilor pași vor fi introduse încălțăminte extrem de robuste. Recomand șosete antiderapante, papuci sau acum popularul „desculț”, spune medicul despre noutatea actuală în materie de încălțăminte, care i-a plăcut și lui Milena.
Reveniți la krpcom
„Barefootky”, pantofi de piele asemănători cu krpci tradiționale slovace, au apărut într-un magazin online pentru copii. Erau mai late, mai moi și mai flexibile decât papucii standard pentru bebeluși, inclusiv talpa. Picioarele permit mișcarea liberă și „respirația”. Nu au șireturi, nu imprimă brevete dure pe ele. Principiul de bază al designului este că imită mersul desculț. Ele protejează piciorul doar de frig, ud și derapaj. Acestea sunt recomandate de Societatea Pediatri din Marea Britanie și de Asociația canadiană de podiatrie, unde această modă a venit la noi. În plus, specialistul în pediatrie Tracy Byrne susține că contactul piciorului copilului cu solul în astfel de pantofi proiectați susține nu numai construirea echilibrului în timpul mersului, ci și dezvoltarea corectă a creierului. În Anglia, unde jumătate dintre copiii de 12 ani au purtat pantofi standard și jumătate minimalisti în experiment, s-a confirmat că în grupul „desculț”, stabilitatea, echilibrul copiilor s-a îmbunătățit, iar gleznele și picioarele lor s-au întărit în general. Și asta după două luni.
Doctor „descult”
Cu aproape un secol în urmă, podologul și chiropracticianul american dr. Simon Wikler a venit cu ideea de a pune copiii în mod diferit. În călătoriile sale în străinătate, nu s-a putut abține să nu observe că locuitorii țărilor calde merg aproape exclusiv desculți și nu recunosc probleme precum durerea picioarelor, oboseala sau degetele de la picioare deformate. „Oamenii desculți nu au arcuri coborâte, au o postură excelentă și nici măcar nu au oboseală cronică”, scrie Wikler în cartea sa Take off your Shoes and Walk. A ajuns la adevărata cauză a acestei diferențe după ce l-a tratat pe băiat. De multe ori a întrebat mâinile mamei sale, nu a putut merge, a îngropat și a căzut. Specialistul a observat că pantofii lui erau mai îngustați decât picioarele, obligându-l să-și apese degetele nefiresc împreună. Pentru a-și menține echilibrul, a lăsat treptat interiorul piciorului să cadă împreună și să meargă ca o rățușcă.
Pentru picioarele plate
De îndată ce băiatul a început să meargă desculț la sfatul medicului, degetele prinse s-au împușcat și greutatea corporală a fost transferată mult mai natural. Micul pacient nu numai că a încetat să cadă și să sufere de durere, dar și bolțile sale căzute s-au ridicat. „Principala cauză a problemelor la picioare este tipul de pantofi. Strânse, în care picioarele sunt nemișcate, le slăbește. Degetele, dacă nu li se oferă posibilitatea de a practica la o vârstă fragedă, cel mai probabil nu se vor dezvolta corespunzător ", explică podologul, care a verificat și cazul băiatului în cercetări mai ample. S-a dovedit că copiii, care puteau să meargă desculți o parte substanțială a zilei, aveau degetele de la picioare mai puțin deformate, mai multă forță pentru a îndoi piciorul și a întinde degetele de la picioare și mușchii „mai groși” pe piciorul inferior, chiar mai dexter în șolduri. Concluziile anterioare ale lui Wikler sunt confirmate de noi experimente. Doctorii U. B. Rao și B. Joseph au demonstrat că picioarele plate erau mult mai frecvente la copiii care purtau pantofi închiși și au descris că purtarea de pantofi în copilăria timpurie este dăunătoare în mod explicit.
Afară și interior?
Efectul de sănătate al mersului desculț este, de asemenea, evidențiat de către ortopedii noștri și îl recomandă cu încredere. „Mersul desculț pe terenuri naturale, precum iarbă, pietricele, nisip este benefic pentru modelarea picioarelor. La fel cum o persoană mergea în natură ", explică MUDr. Sameková. Cu toate acestea, împreună cu ortopedul Kusin, ei subliniază că nimic nu trebuie exagerat. Dacă vă lăsați copilul să meargă desculț prea devreme și nu în natură, ci acasă pe un etaj plat, acesta poate deteriora mersul sau modelarea picioarelor. Fizioterapeutul ceh Mgr. Pavel Bajnárek, pe de altă parte, este de părere că desculțul este întotdeauna și peste tot mai bun decât în pantofii răi. „Din punct de vedere al dezvoltării, piciorul are funcția de sprijin și prindere - similar cu mâna. Pentru ca acesta să funcționeze, părțile individuale ale acestuia trebuie să lucreze împreună, să se miște liber și să înțeleagă terenul ”, explică el. Și în piciorul acelui copil pantoful îl apără și îl transformă într-o „copită”. „În interior, podeaua mai tare alternează cu linoleum, covor, prag, gresie, fotoliu, scaun, canapea - copilul urcă la urma urmei. Din punctul meu de vedere, nu contează dacă ești desculț afară sau în interior ", spune kinetoterapeutul.
Fotografii desculti cu condiție
Cu toate acestea, ortopedii sunt mai atenți, mai ales în ceea ce privește vârsta. „În primii pași, este foarte important ca copilul, care începe să stea în pătuț, să aibă presiunea și stimulii senzoriali corecți între saltea și suprafața piciorului. Stimulii prelucrați în sistemul nervos central dau apoi instrucțiuni mușchilor individuali, fasciculelor musculare și receptorilor pentru a asigura echilibrul. Doar o talpă flexibilă știe asta. Prin urmare, în această perioadă, este de dorit încălțăminte moale, care susține doar ușor zona gleznelor ", spune dr. MUDr. Gabriel Kovács. Talpa, după cum se recomandă, nu trebuie să fie mai groasă de 6 milimetri. Dar într-un moment în care copilul stă deja în picioare și merge, ortopedii insistă în unanimitate asupra clasicilor - pantofi certificați cu cel puțin protecție pentru călcâie și cu dimensiunea corectă cu 1 până la 1,5 centimetri mai lung decât piciorul.
Suport pentru seif - da sau nu?
O problemă fundamentală pentru care unii ortopezi au o problemă cu mersul prea desculț sau cu pantofi minimalisti este lipsa suportului arcului. Se crede că pantoful unui copil ar trebui să-l aibă cel mai târziu intrând în grădiniță. „Este important să respectați acest principiu până la vârsta școlară. După al treilea an de viață, seiful ar trebui să fie format și, astfel, modelarea cu ajutorul unei inserții este potrivită și adesea necesară ", spune dr. Sameková. MUDr. Cu toate acestea, Kovács nu este de acord și, potrivit lui, nici măcar nu are nevoie de un sprijin semnificativ din seif. Conform ultimelor studii, nici măcar nu ajută la tratarea picioarelor plate. „Chiar și arhitecții știu că, dacă susțin intrarea arcuită de dedesubt, în timp, auto-susținerea sa se va slăbi și se va prăbuși. Acest lucru este valabil cumva pentru picioare. În plus, până la aproximativ șase ani, copiii au piciorul plat destul de natural, iar ceea ce este fiziologic, nu ar trebui tratat inutil. Cu toate acestea, cu siguranță nu vei strica nimic dacă alternezi în mod regulat pantofii copilului tău cu suport de arc de înaltă calitate și corect cu pantofi fără el. ”