Ingrediente pe 1 portie:
| Ceapă | 1 bucata |
| Usturoi | 2 cuișoare |
| Brocoli | 50 g |
| Ulei de masline | 5 ml |
| Piept de pui (prăjit) | 100 g |
| Praz | 0,5 bucăți |
| Sare | 1 ciupire |
| Piper | 1 ciupire |
| Condimente provensale | 1 ciupire |
| Pastele integrale | 100 g |
Gătim pastele conform instrucțiunilor, gătim și broccoli în apă ușor sărată acasă. Tăiați prazul în rondele, ceapă fină și carne după bunul plac, prăjiți-le împreună într-o tigaie, apoi adăugați 1 dcl de apă și fierbeți pentru o vreme. Pregătirea pesto-ului este foarte simplă, apăsați broccoli fiert cu o furculiță, adăugați 2 căței de usturoi și amestecați. Se adaugă la amestecul de carne, se amestecă cu pastele.
Deblocați conținut exclusiv
Introduceți e-mailul pentru a dezvălui întregul articol și obțineți:
- Descoperă toate articolele ascunse în conținut exclusiv
- Toate valorile nutriționale și detaliile pentru rețete individuale
- Meniuri gratuite sau una dintre cărțile noastre electronice
- Informații regulate despre știrile de pe site-ul web și evenimentele partenerilor noștri