Un studiu recent a arătat că alimentele bogate în fitochimicale pot proteja împotriva disfuncției erectile. Cu toate acestea, fructele singure nu sunt suficiente.
Afectează bărbații din ce în ce mai des
Afinele, murele, cireșele, vinul roșu și citricele - aceste alimente au un lucru în comun. Sunt bogate în fitochimicale. Drept urmare, pot proteja împotriva bolii care afectează bărbații din ce în ce mai des. Disfuncție erectilă. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu actual al universităților de renume din Anglia de Est și Harvard.
Multe efecte pozitive
Flavonoid este denumirea tehnică a unei substanțe pe bază de plante căreia i se atribuie multe efecte pozitive. Are un efect antioxidant și, prin urmare, poate proteja împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare. „Flavonoidele dilată vasele de sânge și protejează împotriva trombozei”, au explicat nutriționiștii Sandra Wallner-Liebmann și Sonja Lackner de la Universitatea de Medicină din Graz. Acest lucru protejează împotriva îngustării vaselor de sânge, a cheagurilor de sânge și a depunerilor pe pereții vaselor de sânge.
Riscul redus cu 21%
Studiul a arătat că bărbații care consumau în mod regulat alimente bogate în flavonoide aveau un risc cu zece la sută mai mic de a dezvolta disfuncție erectilă. Dacă acești bărbați practicau și sport, riscul era redus cu până la 21%.
Cireșe, mure, coacăze ...
Faptul că mișcarea are un efect pozitiv asupra potenței este o informație veche, dar efectul flavonoidelor este o nouă constatare. Cercetătorii au examinat cele mai frecvente șase flavonoide și au descoperit că antocianinele (un pigment închis la plante care conferă fructului o culoare mov sau albastră), flavanonele și flavonele sunt cele mai eficiente. Aceste substanțe se găsesc în principal în afine, cireșe, mure, coacăze roșii, citrice, dar și în ridiche, de exemplu.
Fumatul, obezitatea și exercițiile fizice
Datele de la 50.000 de bărbați au fost utilizate în studiu. Bărbații au vorbit despre erecția lor, au informat și despre obiceiurile lor alimentare. Cu toate acestea, fumatul, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice sunt factori importanți care pot duce la impotență. „Am constatat că efectul flavonoidelor a fost cel mai mare la bărbații tineri”, a spus liderul studiului, Aedin Cassidy.
Consumul de fructe nu este suficient
Ce înseamnă acest studiu pentru bărbați? Consumul crescut de fructe este un panaceu pentru disfuncția erectilă? „Ca și în cazul majorității bolilor, nu contează doar un factor”, au spus Lackner și Wallner-Liebmann. Prevenirea în această direcție este în primul rând să renunți la fumat, să eviți alcoolul, să faci mult sport și să mănânci o dietă echilibrată. „O dietă echilibrată include două porții de fructe și trei porții de legume pe zi”, au avertizat experții.
© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.