Ciocanii slovaci Marcel Lomnický și Veronika Kaňuchová se pregătesc deja pentru Tenerife în Insulele Canare. Aceste zile au fost înlocuiți pe insula spaniolă din Oceanul Atlantic de Martina Hrašnová, care se află într-o tabără de iarnă de trei săptămâni.
„Am ajuns sâmbătă și voi fi aici până pe 19 decembrie. Am decis pentru o tabără de antrenament străină pe căldură, mai ales pentru vreme. Trebuie să ies cât mai puțin din pregătirea tehnică, așa că trebuie să arunc afară ceea ce nu este posibil acasă " a subliniat sportivul de 37 de ani ŠK Dukla o. din. Banská Bystrica, care, spre deosebire de majoritatea sportivilor slovaci, nu se îndrepta spre sudul insulei, ci spre nord spre stațiunea Puerto de la Cruz.
„M-am ocupat de sejur individual. Aici nu este la fel de cald ca în sud, temperatura este în jur de 20 de grade, dar în același timp este un loc în care poți arunca, ceea ce este esențial pentru mine. Nu există o asemenea posibilitate în altă parte. Complexul Maritim are, de asemenea, o sală de gimnastică bine echipată. Va fi un astfel de antrenament pentru fitness, dar intenționez să mă concentrez și asupra forței și tehnicii, care este la fel de importantă. " Fosta de două ori vicecampioană europeană și medaliată cu bronz de la Cupa Mondială din 2009, care se va pregăti la Tenerife, a introdus conținutul antrenamentelor.
Compania care o va face pe Rebecca, fiica ei de doar 10 ani: „Este atât de ciudat încât sunt singur în tabără, dar cred că am deja suficientă experiență pentru a ști ce să mănânc și cum să mă pregătesc. Desigur, acest lucru nu este ideal. De exemplu, atunci când o persoană nu mai are controlul, există încurajări bune sau unele sfaturi. Dar acum a fost singura opțiune pentru mine și este cu siguranță mai bună decât să stau la antrenament acasă. Copiii au învățare la distanță la școală, așa că fiica poate studia și aici, așa că am profitat de ea și am luat-o pe Rebecca cu mine. ”
Cu toate acestea, are și un avantaj pentru Hrašnová, nu trebuie să împartă sectorul aruncării cu nimeni. „Pe această parte a insulei sunt singur de sportivi, mulți se pregătesc în sud. Acesta nu este un stadion atletic clasic, ci doar o zonă cu un sector de aruncare. O am pe deplin disponibilă pentru antrenament și pot să arunc oricând " a subliniat sprijinul de lungă durată al echipei atletice slovace.
Antrenorul echipei lui Rudolf Lukáč a încercat, de asemenea, antrenamentul comun din acest an cu cel mai bun ciocan slovac de astăzi Marcel Lomnický. „La început, m-am gândit că și acum mă voi alătura lui Marcel și Veronika Kaňuchová, care s-au antrenat aici sub supravegherea Libor Charfreitag. Le-aș fi acceptat compania, dar nu puteam veni mai repede, așa că ne-a fost dor. Dar mă antrenez în același loc, " a remarcat Martin și a subliniat măsurile anti-pandemice în vigoare în orașul Puerto de la Cruz. „Vălurile sunt purtate practic peste tot. Hotelul este împărțit pe cine poate fi vreodată la sală. Grupurile mari nu se pot antrena acolo, sunt permise maximum cinci persoane. Servirea este, de asemenea, limitată când mâncați afară. ”
Punctul culminant al anului 2021 va fi Jocurile Olimpice de la Tokyo. Pentru Hrašnová, acesta ar trebui să fie al patrulea start la eveniment sub cinci cercuri. „Desigur, cele mai importante pentru mine sunt Jocurile Olimpice, la care trebuie mai întâi să te califici și apoi să reușești. Nimic altceva nu are o prioritate mai mare pentru mine " a anunțat al optulea cel mai bun concurs de ciocan la Jocurile de la Beijing din 2008, căruia nu i-a fost frică să exprime un obiectiv mai specific: „Ar fi bine pentru mine dacă m-aș califica în finala de la Tokyo. Aș fi mulțumit de asta ".
El are ocazia să se califice la Tokyo prin respectarea limitei sau prin renkingul global. Limita olimpică este de 72,50 m. „Sper că voi putea arunca și această performanță, dar vom vedea cum se va dezvolta clasamentul în clasamentul mondial. Sunt foarte bun în acest moment și pare a fi o participare aproape sigură. În același timp, însă, este acum dificil de estimat ce vor fi, ce competiții vor avea loc, deci nu este nevoie să depășim nimic ". a subliniat Martina Hrašnová.
În 2020, a obținut cea mai bună performanță la sfârșitul lunii august la Campionatele Slovace de la Trnava, unde a aruncat 70,71 m. „Sezonul trecut a fost vina coronavirusului și a anulat evenimentele de top doar pentru ca eu să particip. Era practic imposibil să atingi limita. Dacă nu ar fi așa, totul s-ar fi dezvoltat diferit. Aș fi abordat-o diferit și aș putea muta maximul sezonier și mai mult. Cu siguranță mă descurc mai bine decât anul acesta " a spus la aruncarea margo, care o plasează pe locul 20 în lumea din acest an și pe locul 16 în mesele europene.
În actuala perioadă incertă de coronavirus, orice este dificil de planificat pe termen lung. Hrašnová ar dori să înceapă sezonul olimpic în martie. „Mă gândesc să încep la Cupa Europei la portițe din Leiria, Portugalia. Vom vedea cum arată formularul meu în acel moment. Ne vom aranja în consecință " a subliniat ea.
Martina Hrašnová este în prezent cea mai bună dintre slovacele de la clasele mondiale de atletism de la atletism sub cerul liber la disciplinele campionatului: în ciocanul feminin deține poziția a 11-a pentru recordul național de 76,90 din mai 2009 la Trnava.
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Am fost fericit chiar și când eram în top zece, dar probabil că nu voi muta această performanță mai sus. Totuși, este o locație frumoasă. Pe de altă parte, trebuie spus că istoria ciocanului feminin nu este la fel de lungă ca în alte discipline. " a arătat ea modest.
ĽUBOŠ BOGDÁNYI, GB
MINIVISITUL MĂRII
Disciplina: aruncarea cu ciocanul, data nașterii: 21 martie 1983, club: ŠK Dukla o. din. Banská Bystrica, antrenor: Rudolf Lukáč, bronz la Campionatele Mondiale din 2009, argint la Campionatele Europene 2012 și 2014, al optulea la Jocurile Olimpice din 2008, a câștigat ciocanul la PTS din Šamorín în 2020 și a fost al 5-lea la Memorialul Gyulai din Székesfehérvár, din 2006 în doar trei sezoane (2007, 2010/pauză de maternitate, 2017) nu a depășit 70 de metri (!), în tabelele mondiale 2020 producția de 70,71 m este pe locul 20, în tabelele europene sunt 16.
Martina Hrašnová la antrenament în Puerto de la Cruz - în ringul de aruncare și în sala de gimnastică cu fiica ei Rebecca. După antrenament, este util să vă relaxați în ocean.