- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună iubito am deja 5 m. După naștere și nu am pierdut nici măcar o pătură, dar ea s-a îngrășat aproape 10 kg. Mănânc 3 keat până jos și cu un bebeluș nu am nici 4 ore afară.
Bună, m-am îngrășat cam 20 kg în timpul sarcinii 🙂 Am 6 săptămâni după naștere și habar n-am cât m-am îngrășat de când nu m-am îngrășat de la naștere: nu vreau să văd sau știți-l: P
experiența mea am câștigat peste 16 kilograme și după ce am născut, ceea ce încă alăptam am slăbit 2 kilograme pe an și după un an când am încetat să alăptăm am început să slăbesc și pe parcursul celor trei ani am pierdut 64 kilograme la 47, 7 iar acum am câștigat 51 pentru că nu mai arăta bine, așa că nu-ți pierde speranța că totul merge
Bună, am experimentat ceva similar cu al doilea copil al meu. Eram ca o bombă. M-am uitat și, cel mai important, m-am simțit teribil de rău, iar asta nu m-a ajutat. Am început să-l antrenez pe Jilien Michaels și într-un an am dat jos 12 kg. L-am practicat vreo 2 luni cu pauze. Dar psihicul meu a plecat în altă parte, m-am simțit mai bine și chiar și cei mici au coborât mai ușor. Și cel mai important, am pierdut în greutate de la cei 96 kg, acum sunt la 80 kg și vreau să pun ceva jos, iar asta mă aduce înapoi la acei 82-84 kg. De asemenea, încă mai am probleme cu asta. Nu vă faceți griji, nu disperați și mai ales nu va funcționa. Și trebuie să mănânci.
Îmi țin degetele încrucișate și nu am condus. Încercați exercițiul.
Bună și nu disperați, suntem mai mulți dintre noi așa
Urmez secțiunea, am 5m. Deci, exercițiul probabil nu este
În plus, sunt supărat că sânii mei sunt ca pepenii. Am c și acum e.
@denulienkad nu stiu sa mananc, dar de 3 ori pe zi pe langa alaptare primesc putin. pentru ca daca esti putin, paradoxal te ingrasi, pentru ca organismul face totul din stoc in loc sa-l arzi. http://www.chudnutie-ako.sk/forum/viewtopic.php i-a ajutat cu starea și gusturile lor.
@denulienkad nu-ți face griji, sânii tăi se vor regla când ai terminat, dar nu-ți face griji deloc acum 😉
Nu alaptez deloc de 2 luni.
Am îngrășat 12 kg în timpul sarcinii. Încă alăpt. Sunt la două luni după naștere și am greutatea inițială, chiar și cu două kilograme mai puțin. Dar asta pentru că mușchii mei au dispărut și sunt mai grei decât grăsimea. Mai am o siluetă deformată pentru că am născut o secțiune și a trebuit să aștept exercițiul până mă vindec.
1. Mănâncă doar cât arzi. Dacă nu doriți să vă fie foame cea mai mare parte a zilei, atunci nu mâncați alimente bogate în energie (înțelegeți cofetăria).
2. Sportul. În fiecare zi, mențineți-vă continuu ritmul cardiac la aproximativ 110 bpm timp de 30-40 de minute. Nu contează. Mersul rapid este cel mai bun.
3. Urmați un regim de băut. Bea apă curată, fără bule.
De asemenea, puteți crește în greutate din cauza diferitelor boli. Deci, dacă nu vă simțiți bine, atunci shush-shup pentru prevenire.