Ai păreri similare, aceleași hobby-uri și se potrivește în patul tău? Grozav! Dar numai până la prima primă dietă.
Mâncarea nu ne hrănește doar. „Adună și împarte. Și nu numai națiuni întregi sau grupuri religioase, ci și familii și parteneri. La urma urmei, ce faci în fiecare zi cu partenerul tău și poate de mai multe ori? Nu, nu este sex ", râde psihoterapeutul doctor. Alica Terková. Potrivit unui expert în relații, partenerii într-o relație de muncă mănâncă împreună cel puțin o dată pe zi. "Cu toate acestea, cei care iau micul dejun și cina împreună și prânzul în weekend sunt mai fericiți", este de acord cu un sondaj al consilierilor parteneri din Canada. „Luați timp să mâncați și să discutați împreună. Acest lucru va întări relația. Vizitele ocazionale la restaurant vor aduce beneficii și cuplurilor care sunt împreună de mult timp și obișnuiesc să ia cina acasă. Vă va ajuta să vă abateți de la stereotip ", sfătuiește Alica Terková. Problema apare atunci când unul dintre parteneri suferă de o alergie alimentară.
Nu muri de foame!
Chiar și atunci când unul dintre parteneri încearcă să slăbească este o mare problemă. „Suportul este foarte important, multe încercări de curbe mai slabe eșuează. Dar, de asemenea, acordați atenție extremei opuse - atunci când vă schimbați nu numai dieta, ci și cea a partenerului. Dacă un bărbat ar fi obișnuit cu o bucată decentă de carne, lăstarii și fulgii nu l-ar satisface. Iar agresivitatea crește odată cu foamea ", avertizează Alica Terková. Cuvintele ei sunt confirmate și de un nutriționist. Cu toate acestea, ea tinde să întâlnească femei înfometate, nervoase și certătoare. „Cel mai rău lucru este dacă o femeie se angajează într-o dietă în care îi este permanent foame. Trebuie să ai o dispoziție bună atunci când scapi de kilograme, îți va fi mai ușor. Dieta pe care o mori de foame este proastă. Trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi, să alegi alimente cu un indice glicemic scăzut și să ai întotdeauna apă curată și castraveți tocați, tulpini de țelină sau salată pentru a alunga foamea care se apropie ", sfătuiește Michaela Piačková și avertizează împotriva recuperării excesive a meniului pentru bărbați.
Prea multe semințe de in, orz, secară sau ovăz și o cantitate limitată de carne nu numai că îi vor schimba starea de spirit. „În afară de a fi trist, el nu va avea dorința de a face sex. Acest lucru îi va reduce nivelul de testosteron. Un om sănătos trebuie să aibă carne, produse lactate și pește în dieta sa ”, sfătuiește un nutriționist. „La fel ca la bărbați, carnea crește nivelul de testosteron la femei”, adaugă Michaela Piačková. Și atât de des, chiar și cele mai pașnice naturi sunt schimbate de consumul excesiv de carne.
Iubirea trece prin stomac?
Dr. Terková susține că în ultimii zece ani, numărul bărbaților care își testează apetitul pentru un potențial partener la prima întâlnire a crescut. „Acest lucru se datorează adesea experiențelor negative, dar și faptului că generația actuală de tineri de 25 de ani a crescut cu informații despre tulburările de alimentație”, explică expertul.
Fitko pentru soț
Ți-ai schimbat dieta și vrei să te miști mai mult? Dar cum puteți face acest lucru, astfel încât să nu puneți în pericol administrarea gospodăriei și să vă privați familia de puținul timp pe care îl aveți? „Încearcă să îi implici, dar nu o face cu forța. Mai degrabă discret. Vorbește-le despre schiul de familie, o plimbare prin natura de iarnă și provoacă o pistă de bowling unde te grăbești. Dacă vrei să fugi seara, întreabă-l pe partenerul tău dacă ți-ar ține companie. Sau faceți copiii fericiți cu o consolă de jocuri cu activități fizice și provocați-i la un duel în tenis, dans sau tobe. Pe lângă arderea caloriilor, vă veți întări și familia împreună ”, sfătuiește Alica Terková.
Știi că…
- în timp ce șapte din zece femei urmează o dietă, la bărbați este doar una din sută?
- un bărbat la dietă nu restricționează aproape niciodată mâncarea partenerului său?
- o femeie sprijină aproape întotdeauna un bărbat în slăbit? Și ar vrea să i se alăture.
- sunt bărbații mai persistenți în urmarea unei diete? Doar unul din zece va renunța la el.