Căutați o modalitate discretă de a introduce niște legume în copiii dvs.? Combinați-l cu gustul dulce de mere și mazăre! Acest piure verde gustos, plin de vitamine, va oferi copiilor toate substanțele nutritive necesare și substanțele sănătoase de care au nevoie înainte de iarna rece. Baza piureului este broccoli, care este regina legumelor - pregătiți-l pentru abur, deci nu pierde vitamina C importantă.
Ingrediente
- 2 cani mere tocate
- Alky cupe de broccoli
- ½ căni de mazăre
Abordare
Aruncați merele și tăiați-le în cuburi. Puneți-le împreună cu broccoli și mazăre în aragazul cu aburi, adăugați apă la nivelul trei și fierbeți. După ce aburiți toate ingredientele se amestecă fără apă iar dacă piureul este foarte gros, adăugați apă în care fructe si legume varili. Și un piure simplu, dar hrănitor, este în lume!