Curățarea mazărei proaspăt culese și gustul dulce al păstăilor de mazăre. Cine ar rezista? Îmbogățiți-vă prânzul în ultimele zile calde. Piureul de mazăre este cea mai bună idee. Pe lângă strălucirea plăcii cu o culoare verde intens, este o sursă bogată de energie și vitamine. În plus, întinerește și detoxifică organismul.
De ce vei avea nevoie? (4 porții)
Piure de mazăre:
- 500 g mazăre congelată
- 1 bucată de ceapă
- 2 dl de apă
- 1 buc mozzarella
- un vârf de sare din Himalaya
Chifle de pui:
- 4 piept de pui
- 1 buc mozzarella
- frunze proaspete de spanac
- ulei de cocos
- Sare din Himalaya
- condimente după gust
Cum să o facă?
- Piept de pui tăietură longitudinală și aromă cu sare și piper. Pune-l înăuntru frunze de spanac A felii de mozzarella. Felii de carne se înfășoară rulouri și străpuns cu o scobitoare pentru ao ține laolaltă.
- Ungeți tava de copt ulei de cocos și puneți rulouri de pui pe ea. Acoperiți carnea acoperită într-un cuptor încălzit la 180 de grade aproximativ 30 minute. Ulterior, carnea este descoperită și prăjită până ajunge nuanță aurie.
- Între timp, dacă prăjiți carne, puneți-o într-o oală mazăre, feliate ceapă si un praf de sare. Puneți apa într-o oală și lăsați-o să fiarbă maxim 10 minute.
- Mazăre fiartă încordare. Dar fii atent. Încă vei avea nevoie de apă. Se toarnă mazărea într-un blender și se adaugă mozzarella tăiată cubulețe. Prin amestecare vei ajunge la un terci neted. Puteți înmuia terciul adăugând apă din mazăre fiartă.
- Este gata un prânz delicios pentru întreaga familie.
Faceți un pas către o dietă mai sănătoasă. Înlocuiți sarea de masă Sare din Himalaya.
O persoană drăguță cu o natură prietenoasă - sunt eu. Sunt intenționat. Ador provocările și merg la lucruri noi „cap la cap”. La urma urmei, visele trebuie îndeplinite. Există o singură viață și mă bucur din plin de ea. Cunoașterea țărilor și oamenilor noi este inima mea. Ei bine, acasă este acasă. Iubesc momentele unice în cercul celor dragi. Sunt de neînlocuit pentru mine. În vârful intereselor mele se află sănătatea. Și de aceea sunt din ce în ce mai interesat de alimentele sănătoase, îmi iau timp pentru mine și rezolv problemele cu mintea deschisă. Și mai presus de toate fac totul cu un zâmbet 🙂