Zebra și eu 10 noiembrie 2016 fără lactoză, fără gluten, fără carne, de la 1 an, de la 6 luni, gustări, piure, legume
Cartoful dulce este una dintre cele mai potrivite legume pentru primele mese, unul dintre ingredientele de cea mai înaltă calitate în ceea ce privește valoarea nutrițională și nu în ultimul rând, datorită gustului său dulce, este unul dintre cele mai gustoase alimente chiar și pentru cele mai problematice „pufere” ". Dulce și sănătos? Da. Cartofii dulci sunt potriviți chiar și pentru diabetici și pot reduce nivelul zahărului din sânge. În plus, conțin mult betacaroten, potasiu, vitamina E, calciu, acid folic, multă fibră etc.
Avem nevoie:
1 cartof dulce mediu (cartof dulce)
1 lingura ulei de masline
1 linguriță de cimbru
100 până la 150ml de apă, bulion sau lapte matern
Abordare:
Porniți cuptorul la 200 ° C. Ungeți tava de copt cu ulei sau folosiți hârtie de copt.
Curatati legumele, taiati-le cubulete si asezati-le pe o tava de copt. Se presară cu ulei de măsline, se presară cu cimbru și se amestecă. Coaceți până se înmoaie (aproximativ 30 de minute).
Amestecați legumele coapte până la omogenizare, dacă amestecul este prea gros, adăugați lichid (apă, bulion, lapte, ...)
Puteți depozita plicurile umplute timp de 3 zile la frigider sau 3 luni la congelator.