Lipsa de timp pentru a pregăti mâncarea este uneori un precursor al consumului necorespunzător. Pizza rapidă într-o rochie sănătoasă este perfectă pentru prânzuri sau mese rapide. Busuiocul va asigura un gust unic și plăcut aluatului. Dacă sunteți tentați de prepararea fast-food-ului, cu siguranță vă veți bucura că va fi gata în 20 de minute.
De ce vom avea nevoie?
poți alege cerul după gustul tău
- 3 - 4 frunze - busuioc
- 2 PL smântână
- 2 PL sos de tartru
- 4 - 5 făină de speltă PL
- 2 oua
- Sare din Himalaya (veți găsi -> aici)
- ulei - puteți folosi și nucă de cocos sau orice alt - ofertă de uleiuri de calitate (puteți găsi -> aici)
- piure de roșii/ketchup
- garnitura de pizza preferată (porumb - veți găsi -> aici, brânză, roșii, șuncă, coarne de miel - veți găsi -> aici măsline, felii de ardei - veți găsi -> aici, ciuperci, salată ... .)
Cum să o facă?
busuiocul conferă modului un gust unic
- Amesteca făină, sos tartru, smântână, ouă, frunze de busuioc tocate mărunt și se adaugă un praf de sare.
- Se amestecă ingredientele într-un castron până se omogenizează.
- Încălziți puțin ulei pe tigaie și apoi pe tigaie "Turna" drum.
- Când există aluat puțin la cuptor, puneți ketchup/piure de roșii pe el și restul cer.
- Acoperiți cu un capac pentru a vă împiedica uscarea pizza.
- "Gatim" maxim 12 minute.
- O puteți servi singur sau cu o salată.
Busuioc - care este puterea sa?
Bunicile noastre au folosit și busuiocul medicament. Știau foarte bine că a ajutat la probleme cu sistemul respirator. Busuiocul are antiinflamator efecte și, de asemenea, susține în mod corespunzător digestie, crescând astfel apetitul. Un alt plus este că susține activitatea imun sistem. De asemenea, se poate lăuda cu conținutul multor vitamine. Conține vitamine A, B, C, E, iar ultima vitamină este K. Dacă suferiți adesea de dureri și crampe, încercați ceai de busuioc sau comprimați. Efecte relaxante au un efect benefic asupra crampelor.
Suma este, de asemenea, interesantă minerale găsit în frunzele verzi de busuioc. Busuiocul ascunde fierul, potasiul, zincul, seleniul, magneziul. O cantitate mică de omega 3 și omega 6 acizi grași se găsește și în busuioc.
Fără îndoială, busuiocul este bun pentru al nostru sănătate. Cultivarea sa este ușoară. Nu aveți încă busuiocul acasă? Nu ezitați și asigurați-l.
Puteți găsi o altă rețetă rapidă, sănătoasă și gustoasă pentru prânz -> aici. .
Sunt o persoană creativă căreia îi place să transforme lucrurile obișnuite în experiențe de neuitat și frumoase. Sunt interesat de un stil de viață sănătos, de sport, de călătorii, dar și de tehnologie și artă. Este de la sine înțeles că mă interesează și multe alte domenii. De asemenea, îmi place să obțin informații noi și să le împărtășesc cu entuziasm celorlalți.