BRATISLAVA, 25 februarie (WEBNOW) - Toxinele sunt în jurul nostru. Ele sunt absorbite în mod constant în corpul nostru și ne afectează corpul. Și dacă nivelurile de toxicitate ating anumite valori ridicate, acestea conduc la o serie de efecte negative, cum ar fi pielea uscată, oboseala, pierderea de energie și somnul neliniștit. Prin urmare, dă-i corpului tău o detoxifiere. De exemplu, conform acestui plan de weekend.
Când există niveluri ridicate de toxine în corpul nostru, suntem și mai predispuși la viruși, răceli și alte boli. Cel mai bun mod de a menține un corp sănătos este detoxifierea regulată. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe detoxifierea și cu cât începeți mai repede, cu atât vă veți simți mai repede. Dieta ta ar trebui să conste în consumul de carne, cartofi și alimente cu conținut scăzut de grăsimi, în timp ce folosești multe fructe și îți hidratezi corpul cât mai des posibil.
Bea 2 pahare de apă călduță în fiecare dimineață, imediat după trezire.
sâmbătă
Mic dejun - 1 cană de fulgi de ovăz, ½ căni de boabe (afine) și 1 lingură de semințe de in. Puteți folosi 200 ml de iaurt dietetic. Pentru a bea 250 ml de ceai verde.
Prânz - bietă cu cartofi și 250 g de merluciu la grătar (sau alt pește), salată, roșii și rucola (într-un castron mic) cu ulei de măsline și suc de lămâie. Alege pepene galben sau banana ca desert.
Olovrant- iaurt amestecat cu ¼ căni de semințe de dovleac și un măr.
Cina - aceeași salată ca la prânz plus 150g de ton la grătar, produse de patiserie mici (integrale, întunecate) și ½ căni de legume înăbușite. Pentru a bea 250 ml de ceai de anason.
duminică
Mic dejun - 1 pere și 1 cană de fulgi de ovăz cu 1 linguriță de semințe de in. Puteți folosi 200ml de lapte de migdale. Pentru a bea 250 ml de ceai verde.
Ciorba de prânz și 200 g piept de pui la grătar și 150 g castraveți. Pentru a bea 250 ml de apă pură.
Cina-salată cu morcovi și sfeclă cu o patiserie mică (integrală, întunecată). Pentru a bea o ceașcă de ceai de urzică.