Pole Dance Sport - un nou tip de fitness, în care sunt combinate elemente de performanță și dans, acrobație și sculptură. Rod - cel mai bun simulator pentru construirea unui corp frumos. Nu trebuie să fii un sportiv profesionist sau să ai experiență sportivă pentru a putea face față POLE DANCE. Scopul studiului nostru este de a preda această artă oricui. Și totul este complet real! Barul este o alternativă excelentă la un centru de fitness și fitness aerob. În timpul antrenamentului, timpul maxim este dedicat antrenamentului fizic și funcțional. Ceasurile POLE DANCE dezvoltă musculatura și sculptura corpului, îmbunătățesc postura și creează o siluetă frumoasă. Învățăm treptat. Inițial, lucrăm în detaliu la exerciții de bază și pregătitoare, efectuând elemente simple și trucuri simple pe un băț. Urmează apoi studiul elementelor în cascadă, trucuri complexe cu performanță, exerciții de întindere și flexibilitate, ligamente acrobatice lungi. Pentru fiecare student, instructorul alege o abordare individuală, deoarece abilitățile fizice sunt diferite pentru fiecare. Exercițiul se desfășoară pe bare staționare și dinamice (rotative). Nu există restricții de vârstă - principalul lucru este să rămâi tânăr!
Întinderea
Întinderea - Acesta este un tip de fitness care este un set de exerciții de întindere. Exercițiile de stretching sunt concepute pentru toată lumea, indiferent de vârstă și flexibilitate. Exercițiile fizice ameliorează durerea cauzată de stres și tensiune în sistemul nervos, încetinește procesul de îmbătrânire din organism și contribuie la menținerea elasticității musculare. Corpul devine mai flexibil, postura se îmbunătățește.
Copii polonezi
Copii polonezi - o nouă direcție de acrobație pentru copii. Antrenamentul Polului I include: încălzirea, întinderea, încălzirea întregului corp și diverse exerciții Polul I. Pole Dance oferă o oportunitate de a modela corpul, de a întări corsetul muscular, de a îmbunătăți întinderea și este pur și simplu o perioadă plăcută. Supraponderabilitatea se reglează rapid. Dansul cu pole îi face pe copii mai organizați, mai responsabili, mai puternici și, de asemenea, le insuflă dragostea pentru sport.