Medicii au recomandat să beți mai puține lichide seara, dar o dietă simplă a adus îmbunătățiri.
BRATISLAVA. Persoanele care se trezesc noaptea cu dorința de a merge la toaletă ar trebui să-și reducă aportul de sare. Acest lucru este conform concluziilor cercetătorilor de la Universitatea din Nagasaki, care au prezentat la Adunarea Europeană de Urologie de la Londra.
Într-un studiu publicat de International Journal of Urology, cercetătorii au examinat obiceiurile a 300 de voluntari. S-au concentrat asupra persoanelor care au avut probleme cu somnul și, în același timp, au avut un aport mai mare de sare în dieta lor.
În următoarele trei luni, ei trebuiau să-și reducă în mod sistematic nivelul de sare - de la aproximativ 10 grame la 8 grame pe zi. Dorința de a urina a scăzut datorită dietei, în medie două vizite la toaletă au fost reduse la una. Nevoia frecventă de a urina a scăzut, de asemenea, în timpul zilei, ceea ce, potrivit voluntarilor, le-a îmbunătățit calitatea vieții.
Relația dintre cantitatea de sare din dietă și urinarea mai frecventă a fost confirmată și într-un eșantion de control al celor 98 de voluntari rămași, care, dimpotrivă, și-au crescut aportul de sare în dietă. De la mai mult de 9 grame, au crescut rația la 11 grame. De la două vizite nocturne la toaletă, media a crescut la trei.
Acesta este primul studiu care examinează efectul direct al sărării asupra frecvenței vizitelor la toaletă. În trecut, medicii se concentrau în principal pe administrarea de lichide la culcare.
„Datorită acestor constatări, pacienții și-ar putea îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții printr-o simplă schimbare a dietei”, a declarat autorul studiului Matsuo Tomohiro într-un comunicat de presă. Îndemnul nocturn de a urina, așa-numita nocturie, afectează în principal persoanele cu vârsta peste 60 de ani.