Rezoluțiile de Anul Nou. Fiecare dintre noi îi cunoaște intim. În fiecare an vrem să scăpăm de niște obiceiuri proaste sau kilograme în plus. Dar majoritatea dintre noi nu au reușit niciodată, așa că el încearcă iar și iar în fiecare an. Acum puteți rupe acest cerc vicios. Știu cum să o fac! Cu ceva timp în urmă, am încercat Provocarea de 21 de zile și am decis să scriu despre asta, astfel încât fiecare femeie să știe, cum să slăbești în 21 de zile. Am reușit să pierd 8 cm din abdomen în 21 de zile!
Ori de câte ori am încercat să slăbesc, am întâlnit două probleme care m-au ținut departe de obiectivul meu - nu am avut niciodată un exercițiu fizic corect sau o dietă. Abia când am fost supusă provocării de 21 de zile, mi-am dat seama că slăbitul poate fi ușor, trebuie doar să fiți clar cu privire la lucruri.
Ce este mai exact un apel de 21 de zile?
Un prieten mi-a recomandat antrenorul Tomáš Jehlička. Tomáš este, de asemenea, autorul Challenge 21 Days, care descrie pur și simplu principiile transformării personajelor, astfel încât toată lumea să le poată face față. Este un ghid practic pentru modelarea și întărirea figurii în 21 de zile. Toate prin lecții cu un antrenor personal care m-a ghidat prin întreaga provocare prin videoclipuri. În fiecare dimineață primesc un videoclip cu o provocare și antrenament. Aproape 40.000 de oameni au luat provocarea și și-au schimbat caracterul în 3 luni.
Care cred că sunt principalele beneficii ale Provocării?
1. FORMATOR PERSONAL
Multă vreme am crezut că nu este necesar să ai un antrenor. Dar nu este așa. Abia când am încercat Provocarea de 21 de zile am aflat cât de importantă era funcția de antrenor. Tomas este un antrenor cu experiență, el poate sfătui și motiva corespunzător. Vă vor învăța cum să vă exercitați eficient, pentru cele mai bune rezultate posibile. Pur și simplu nu funcționează fără antrenor. În Challenge-ul de 21 de zile, am primit un antrenor personal și în fiecare zi am primit un videoclip nou cu o nouă sarcină de la el.
2. ABORDARE INDIVIDUALĂ
Ceea ce este uimitor este abordarea personală din secțiunea de membru. Pot să întreb orice nu înțeleg. Personal am avut întrebări despre regimul alimentar și ajustarea exercițiilor individuale. Tomáš a răspuns la toate întrebările mele individual și foarte repede.
3. MOTIVAȚIE
Motivația este baza pentru atingerea obiectivelor și pentru a pierde în greutate sau pentru a modela cel mai mult corpul. De obicei, avem o motivație puternică de la început și mai târziu scade treptat. Cu toate acestea, Provocarea de 21 de zile a lui Tomáš vă va împiedica scăderea motivației. În fiecare zi, un videoclip nou, o sarcină nouă, exerciții noi, informații noi, motivație nouă. În plus, totul se potrivește perfect:)
Cum funcționează apelul?
În primele 21 de zile, am primit un videoclip nou în fiecare zi cu o sarcină nouă. A fost minunat pentru mine că videoclipurile au fost dozate treptat, de parcă aș primi multe informații simultan. Astfel am așteptat în fiecare zi o nouă provocare, care a fost foarte motivantă pentru mine. În primele 21 de zile, mi-am dezvoltat un obicei din exerciții și am câștigat o mulțime de informații utile. În videoclipurile sale, Tomáš s-a concentrat pe 4 domenii:
1. Motivație - Am învățat să-mi stabilesc obiective și să creez obiceiuri pentru a obține cele mai bune rezultate.
2. Antrenament de forță - datorită antrenamentelor video cu o explicație detaliată, am învățat să mă antrenez eficient.
3. Meniu - Schimbarea dietei nu a fost bruscă, mi-am schimbat treptat obiceiurile alimentare de la masă la masă. Fără dietă, fără renunțare.
4. Antrenament de fitness - antrenorul personal mi-a oferit sfaturi excelente pentru antrenamentul de fitness, datorită cărora sunt încă în formă.
Cu toate acestea, provocarea nu se termină după 21 de zile! Continuă încă 9 săptămâni, timp în care primesc 3 antrenamente noi și 1 videoclip în fiecare săptămână, în care voi afla informații noi despre un stil de viață sănătos. Dar ceea ce m-a surprins a fost că accesul meu la programul de 12 săptămâni nu s-a încheiat după apel. Dimpotrivă, pot reveni oricând la lecțiile individuale.