Poziția în care dormi poate dezvălui multe lucruri despre vârsta, munca și hobby-urile tale - precum și cât de bine te relaxezi. Un nou sondaj, citat de British Daily Mail, a aflat.
S-a dovedit, de exemplu, că cei care au o diplomă universitară sunt cel mai probabil să doarmă pe partea stângă în fiecare seară, adică în poziția de „stânga”. Adulții, care se întind cel mai adesea pe partea dreaptă în fiecare seară, sunt susceptibili să fumeze și să bea cafea, a constatat într-un sondaj realizat la 5.000 de respondenți.
Conform rezultatelor statistice ale sondajului, celor care se culcă cel mai adesea pe stomac le place să bea alcool. Și angajații din serviciul public au probleme să se țină de o poziție și să încerce o varietate de poziții diferite până când adorm.
Sondajul a fost comandat de Sealy, o companie de saltele. Sondajul sugerează, de asemenea, că unele poziții de somn pot îmbunătăți calitatea somnului. A arătat că cei mai înviorați și relaxați sunt cei care dorm în poziția unei stele de mare - adică pe spate cu picioare și brațe determinate în jurul capului.
Acest rezultat a deranjat complet ceea ce experții recomandă de zeci de ani - dormind de partea ta, fie în stânga, fie în dreapta, deoarece așa se spune că o persoană se odihnește cel mai bine. Poziția din partea stângă sau dreaptă, care imită poziția fetală, contribuie la respirația mai ușoară atunci când nimic nu blochează respirația căii și corpul intră mai ușor într-o fază de somn profund, în timpul căreia corpul se regenerează.
Cu toate acestea, oamenii de știință recomandă, de asemenea, să dormi pe spate, ceea ce permite corpului să se relaxeze perfect și să prevină durerea sau disconfortul pe timp de noapte sau după ce te-ai trezit dimineața. Pe de altă parte, sforăitul sau apneea de somn sunt cele mai frecvente la persoanele care dorm pe spate. Drept urmare, s-ar putea să se simtă dormiți și neregenerați dimineața.