În societățile moderne, ei realizează importanța echilibrării timpului petrecut la locul de muncă și nu numai
Concilierea muncii cu viața privată este o parte importantă a muncii noastre zilnice. Timpul grăbit aduce cu sine factori de stres care ne afectează pe tot parcursul zilei. În ultimii ani, nu numai psihologii, ci și angajatorii au decis cum să nu ardă la locul de muncă și să fie mulțumiți chiar și în viața personală.
„Trebuie să facem o mulțime de sarcini în fiecare zi, jucăm mai multe roluri și nu avem timp să ne odihnim și să„ reîncarcăm ”energie în toate. Stresul excesiv poate duce în cele din urmă la probleme de sănătate mintală mai grave în interacțiunea pe termen lung cu alți factori. Trebuie să gândiți înainte și să nu ajungeți la punctul în care s-ar putea să fie prea târziu. Prevenirea este cea mai bună armă împotriva „epuizării”. Cheia pentru a găsi echilibrul în viață este să învățați să vă respectați limitele fizice și mentale și să faceți totul cu moderare ", spune psihologul clinic Judita Šárik Szilágyiová de la Centrul psihosocial din Košice.
Echilibrul dintre viața profesională și viața personală este o abordare a echilibrului dintre viața personală și cea profesională, ceea ce duce la satisfacția muncii și, astfel, la performanțe mai ridicate. Cu toate acestea, pe lângă îmbunătățirea mediului de lucru, aceasta include și selecția corectă a unui candidat pentru o funcție specifică, care își poate folosi calitățile și calitățile pentru auto-realizarea la locul de muncă.
„Cultura noastră corporativă este construită pe corectitudine, respect și muncă în echipă. Prin urmare, ne dăm seama că echilibrul dintre timpul petrecut la locul de muncă și dincolo este la fel de important. Încercăm să aducem colegilor noștri beneficii care să fie benefice nu numai pentru ei, ci și pentru familiile lor. De câteva ori pe lună, ei pot lucra de acasă, pot participa la evenimente corporative, pot folosi programul de lucru flexibil sau diverse alte beneficii pentru angajați ", a declarat Katarína Trnová, purtător de cuvânt pentru T-Systems Slovacia.
Una dintre cele mai bune modalități de a-ți curăța gândurile, de a ușura stresul și de a evita durerea dintr-un loc de muncă sedentar este să te miști. Pentru aceasta putem folosi instrumente simple, care nu ocupă spațiu și nici măcar nu se încadrează în sertarul biroului ", conchide antrenorul profesionist Radoslav Cabúk.
Contact media:
Katarína Trnová, purtătoare de cuvânt a companiei
T-Systems Slovacia s.r.o.
Žriedlova 13, 040 01 Košice, Slovacia
Tel.: + 421 901 904 989
Compania T-Systems Slovacia
T-Systems Slovacia (TSSK) operează în domeniul tehnologiilor informației și comunicațiilor (TIC) ca furnizor de servicii de externalizare în domeniul infrastructurii TIC, aplicațiilor și proceselor financiare de afaceri. Portofoliul companiei include în principal gestionarea soluțiilor TIC pentru rețele de calculatoare, servere, cloud, diverse sisteme de operare, sisteme de baze de date, sisteme SAPR, produse de portal și multe alte aplicații și soluții speciale pentru clienți.
TSSK este liderul grupului T-Systems International în domeniul proiectării și asistenței la distanță a celor mai puternice centre de date, soluții cloud și soluții SAP din cloud. TSSK este principala locație strategică care oferă servicii IT interne pentru diferite părți ale grupului Deutsche Telekom AG. TSSK este, de asemenea, al treilea cel mai mare centru de servicii de afaceri partajate din Slovacia. Oferă servicii mai mult de 700 de clienți - mari corporații din întreaga lume. În prezent, aproape 10% dintre angajați lucrează în funcții cu responsabilitate globală și cea mai mare valoare adăugată (arhitectură IT, managementul serviciilor, proiectarea soluțiilor). Compania angajează 31% femei și 69% tineri cu o vârstă medie de 33 de ani.
Judita Šárik Szilágyiová - psiholog clinic la Centrul psihosocial din Košice. A absolvit Departamentul de Psihologie de la Universitatea P. J. Šafárik din Košice. A finalizat pregătirea în relaxare-psihoterapie simbolică și este participantă la formarea psihoterapeutică pe termen lung în terapia cognitiv-comportamentală. În practica sa, este specializat în psihologia clinică.