Bolile sistemului vascular numite varice sau varice sunt destul de frecvente și afectează femeile de două ori mai des decât bărbații. În majoritatea cazurilor, în special în forme mai puțin grave, acestea nu reprezintă un pericol sau nu limitează o persoană. Oamenii încep să rezolve problema varicelor din punct de vedere estetic. Cu toate acestea, această boală nu trebuie sub nici o formă subestimată.
Varicele sunt de fapt venele mărite și slăbite. Cele mai frecvent afectate sunt membrele inferioare, zona de sub genunchi, picioarele. Nu doar asta nu arată frumos, dar în stadiile ulterioare ale bolii provoacă durere, mâncărime și chiar ulcere. Ele pot fi, de asemenea, un fenomen însoțitor sau un vestitor al altor boli ale sistemului vascular.
Formarea varicelor
Deoarece fluxul de sânge către inimă în membrele inferioare are loc împotriva forței gravitaționale, corpul trebuie să se ajute în mod diferit. Sângele care curge în vene și de acolo înapoi în inimă este pompat în sus prin mușchii și valvele venoase care se află în interiorul venelor. Acestea asigură că sângele nu curge înapoi. În cazul varicelor, rezistența pereților acestora este perturbată și în aceste locuri apare deteriorarea valvei venoase. Rezultatul este impermeabilitatea lor, fluxul sanguin incorect și acumularea, ceea ce crește și mai mult presiunea pe pereții venelor deja slăbiți.
Factori de risc
Ar trebui să trăim și să ne îngrijim corpul astfel încât să putem preveni deja preventiv o problemă cu sistemul vascular. Cu atât mai mult dacă ne aflăm într-unul dintre factorii de risc pentru formarea varicelor:
- Predispozitie genetica - vene predispuse la deteriorare, boli vasculare apărute în familie
- Gen - Femeile sunt mai predispuse la varice
- Sarcina - creștere bruscă în greutate, modificări hormonale, afectarea fluxului sanguin
- Vârstă
- Obezitatea - greutatea mai mare determină o presiune mai mare asupra venelor
- Încărcare fizică excelentă pe picioare - locuri de muncă riscante care necesită o perioadă îndelungată sau o ședere lungă
- Inflamaţie - adesea crește riscul de afectare a venelor
- Îmbrăcăminte și încălțăminte necorespunzătoare - haine foarte strânse, strânse, pantofi cu toc înalt
- Stil de viață necorespunzător - lipsa exercițiilor fizice, fumatul, utilizarea contraceptivelor hormonale, obiceiul de a plia un picior peste celălalt
Cum se previn varicele?
Cel mai bun tratament este prevenirea - cu siguranță sunteți de acord cu asta. Deși varicele sunt moștenite în majoritatea cazurilor, nu este nevoie să renunți. Există modalități de prevenire, întârziere sau atenuare a apariției acestora. Dacă acordați o atenție deosebită simptomelor pe care vi le spune corpul, puteți prinde boala la timp. Durerea picioarelor, crampele severe, senzația de picioare grele și umflarea sunt toate semne de avertizare, care vă spun că este timpul pentru măsuri de precauție. Iată câteva sfaturi pentru a ne proteja ușor venele de daune:
- Veți susține un flux sanguin adecvat mișcare regulată. Dacă stați de cele mai multe ori în timpul zilei de lucru, faceți plimbări scurte mai des. Alergatul, mersul cu bicicleta, drumețiile sau dansul vor arunca o mulțime de endorfine în corpul tău și, în plus, vor avea un efect pozitiv asupra activității venelor.
- Poarta-l haine confortabile, care nu te „sufoca” în niciun loc, odihnește-te cât mai des cu picioarele întinse și doamnele ar trebui să-și păstreze pantofii cu toc înalt doar pentru ocazii speciale.
- Prea mult băile fierbinți, sejururile lungi la soare sau în saună nu beneficiază de vene. Dimpotrivă, regulat dus picioarele cu apă rece crește puterea vaselor de sânge.
- Pite lichide suficiente (minim 2-3 litri pe zi), fie că este vară sau iarnă. Acest obicei excelent vă va ajuta să evitați multe alte probleme și să vă mențineți corpul hidratat - și astfel proaspăt și tânăr pentru mai mult timp.
- Dacă sunteți supraponderal, slăbi. Sarcina pe vene va scădea și în plus te vei simți mult mai bine.