Probleme de erecție mai devreme sau mai târziu vor ajunge la fiecare bărbat, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Tot ce trebuie să faceți este să decideți de la locul de muncă sau să exagerați cu alcool în weekend la petrecere. Femeile cred în mod eronat că sunt de vină și nu mai sunt atrase de tine sau, mai rău, că „nu mai poți” pentru că ai găsit un alt obiect de interes. Erecția nu vine așa, este o combinație de diverse procese fizice și mentale, profil hormonal și sănătatea generală a unui bărbat. Deci, haideți să punem întrebarea - „Merită sau nu” pentru dvs. cum să rezolvați acest inconvenient și să readuceți atmosfera potrivită în dormitor?
Probleme de erecție - principalele cauze
Îndreptarea și alungirea penisului la oprire necesită stimulare mecanică sau mentală. În exterior, „fenomenul simplu al corpului masculin” este, de fapt, armonizarea proceselor neuronale, vasculare, psihologice și endocrine. Dieta dvs., cantitatea de exerciții fizice, problemele de sănătate tratate și netratate, afecțiunile, stresul sau nervozitatea au un impact mai mare asupra calității unei erecții decât atractivitatea femeii care stă lângă dvs.
Erecția și efectul bolilor
Adevarul este multe boli are un impact direct sau indirect asupra vieții tale sexuale și o erecție lină. Care sunt cele mai frecvente probleme de sănătate?
- boli cardiovasculare și probleme cu hipertensiunea arterială
- colesterol crescut
- boli ale tractului urinar
- Diabet
- Boala Parkins
- boala Alzheimer
- scleroză multiplă
- leziunile spatelui și ale măduvei spinării
- supraponderal la obez
- depresie
Erecție și medicamente
În urma listei anterioare a bolilor, este important de menționat că unele medicamente pot ajuta la tratarea sau corectarea bolii., cu toate acestea, efectele secundare ale medicamentelor afectează libidoul masculin, dorința sexuală și calitatea erecției. Acestea includ în special medicamente psihotrope Antidepresive și antipsihotice precum și medicamente pentru boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.
Nu intenționăm să încetați să luați medicamente din aceste categorii. Cu toate acestea, dacă aveți modificări negative în viața dvs. sexuală, aruncați-vă preocupările și aveți încredere în medicul dumneavoastră. Există medicamente pe piață fără aceste reacții adverse.
Erecția și lipsa testosteronului
Testosteronul ca principal hormon masculin este responsabil pentru toate trăsăturile masculine. Testosteronul susține receptorii din creier care se află în spatele producției oxid nitric în corpul unui bărbat. Este direct responsabil de promovarea circulației sângelui, rata la care celulele roșii din sânge și oxigenul ajung la destinație. Acționează ca. neurotransmițător în timpul stimulării sexuale și dilată arterele mici din penis. Afectează nu numai debutul erecției, ci și durata și întreținerea acesteia. Deficitul de testosteron, care deranjează mulți bărbați vreo 50 de ani în sus, prin urmare, poate fi direct legată de erecția nefuncțională intermitentă cu disfuncția erectilă pe termen lung.
Erecție și alcool + fumat
Nicio cercetare privind beneficiile consumului de alcool nu a rămas pe scenă suficient de mult timp pentru a fi infirmată într-o perioadă scurtă de timp. Dependența de alcool și țigări are efecte adverse asupra corpului uman pe multe fronturi. Inclusiv un flux insuficient de sânge către unele părți ale corpului - și, prin urmare, penisul.
Erecție și dietă slabă
Problemele de erecție se declanșează adesea obiceiuri alimentare inadecvate. Acestea sunt transformate în creșterea colesterolului și a supraponderabilității. Alimentele nesănătoase se află în spatele eliberării de radicali liberi dăunători, care deteriorează vasele de sânge și creează un mediu pentru formarea depozitelor de colesterol.
Dar au nevoie de niveluri sanguine și hormonale o dieta bogata in minerale si vitamine importante, pentru a ajuta în mod fiabil atunci când vă așteptați. O să ai nevoie grăsimi sănătoase, vitaminele A, C și E ca antioxidanți și, de asemenea, zincul. Vitaminele pot fi găsite în fructe și legume (care aparțin și pe o farfurie pentru bărbați 🙂), iar zincul împreună cu grăsimile sănătoase este prezent în principal în fructele de mare și peștele. Evitați alimentele grele și grase înainte de a face sex
Problemele psihologice și nervozitatea sunt responsabile pentru problemele de erecție?
În mod clar, până nu aveți ordine și pace în cap, nici măcar nu vă puteți concentra asupra plăcerii fizice. Uitați de problemele de la locul de muncă și de șeful care nu vă lasă să respirați. Nu mai împovărați inutil lucrurile care nu pot fi rezolvate în acest moment. Nimic din toate acestea nu va funcționa pentru tine, sau invers, s-ar putea să fii surprins și soluția va veni fără tine. Stresul este un ucigaș al vieții sexuale de calitate. Hormonul de stres cortizol limitează producția de testosteron și, pe lângă iritabilitate și starea de spirit proastă, pierdeți și interesul pentru sex, care probabil nu ar funcționa oricum.
Bucurați-vă de odihnă și relaxare. Cel mai bun sex se spune că este dimineața când corpul este regenerat și gata să facă față altor sarcini. O mulțime de sarcini de muncă, oboseală sau ruperea în sala de gimnastică nu vă vor face un tigru de pat. Aj Penisul face parte din corpul tău, prin urmare, el nu va sta de pază dacă restul corpului este obosit.
Identifică declanșatorul nervozității tale - Ce te enervează și te supără? De ce nu te simți în pielea ta? Nervozitatea și furia sunt emoții puternice care afectează și schimbările fiziologice din corpul tău. De exemplu, pentru un astfel de aport de sânge și creșterea asociată a temperaturii unor părți ale corpului. Hărțile de temperatură ale emoțiilor indică faptul că, dacă aveți furie, dezgust, anxietate sau rușine, zona genitală rămâne rece. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă vă este frică să nu expuneți infidelitatea.