USCĂ SĂNĂTOS ȘI EFICIENT
Modul ideal de a slăbi în vacanță dacă aveți o intervenție chirurgicală sau doriți să ameliorați o articulație supraîncărcată
Un program de reducere special conceput a fost pregătit de experții noștri în nutriție și exerciții pentru a pierde în greutate permanent și a învăța cum să menținem acest stil de viață. Programul este unic, în principal datorită combinației de diagnostice moderne, plan de dietă compilat individual, exerciții fizice regulate sub supravegherea unui instructor și monitorizarea continuă a progresului.
Despre programul de reducere Ultimuv
Bărbați și femei în program
Programul programului
1. Măsurători de intrare și diagnosticare
Pe măsură ce subliniem calitatea programului, este important pentru noi să aflăm care este starea dumneavoastră de sănătate și ce putem îmbunătăți. În faza inițială a programului, veți fi supus, prin urmare, diagnosticului de bază cuprinzător, care include analize InBody, musculare și podologice. Cu ajutorul dispozitivelor moderne și a măsurătorilor fizioterapeutice, vom dezvălui obiceiuri proaste de mișcare, posibile anomalii de mișcare și alți factori care vă afectează starea fizică.
2. Stabilirea unui plan nutrițional
Consultanții noștri în nutriție vor pregăti meniuri personalizate pentru întreaga perioadă de 3 luni, în timp ce veți avea la dispoziție o gamă de variante de mese pe tot parcursul zilei. Acestea nu sunt recomandări generale, ci un ghid complet pentru nutriția dvs., care va fi compilat separat de consultantul nostru în conformitate cu informațiile pe care le-ați furnizat. Lucrăm cu programul Planeat, ale cărui rezultate sunt garantate de experți slovaci de top în domeniul antrenamentului, sportului de elită, medicinii și sfaturilor nutriționale.
3. 36 de ore de antrenament
De 3 ori pe săptămână veți găsi antrenamente bazate pe o combinație de antrenamente cardio și antrenamente axate pe întărirea mușchilor și modelarea corpului. Veți folosi în principal greutatea propriului corp, dar și o gamă largă de ajutoare pentru exerciții (bosu, extensoare, frânghii TRX, clopote și alte ajutoare). Nu numai că vei pierde kilogramele în exces, dar vei construi și rezistență funcțională, vei crește performanța, vei consolida și stabiliza întregul corp. După evaluarea nivelului stării și stării de sănătate, vă vom plasa într-un grup adecvat în care veți lucra la formularul dvs. fără a depăși sau a vă exercita dincolo de puterea voastră. Vă veți antrena într-un grup în care vă veți motiva unii pe alții și veți preveni rănile obosite din cauza suprasolicitării.
4. Măsurarea continuă a progresului dvs.
După fiecare lună, vă vom măsura din nou folosind analiza InBody. Împreună, vă vom monitoriza progresul, astfel încât să putem adapta și îmbunătăți instruirile individuale pentru dvs. În același timp, veți avea date exacte despre modul în care corpul dumneavoastră se schimbă. După măsurare, veți parcurge planul nutrițional împreună cu consultanții noștri în nutriție și, dacă este necesar, îl reglați împreună pentru a vă potrivi. Se poate întâmpla ca unele ingrediente să nu ți se potrivească sau să descoperi că unele dintre felurile de mâncare pur și simplu nu-ți plac.
5. Diagnosticare și protocol de ieșire
Această fază vă va demonstra angajamentul și efortul depus în întregul program. Din nou, veți finaliza aceleași măsurători ca în diagnosticul de intrare și, în același timp, vom pregăti un protocol de ieșire cu valori complete ale tuturor măsurătorilor. Veți vedea nu numai că ați pierdut în greutate, ci și cum ați îmbunătățit obiceiurile de mișcare, cum s-a schimbat corpul dvs., dacă mobilitatea articulațiilor și stabilitatea generală a corpului s-au îmbunătățit. În același timp, va servi drept dovadă a modului în care ați încercat și va fi un memento constant al schimbării dvs. 🙂