IGIENE MENTALE
- un set de reguli menite să mențină, să aprofundeze sau să recâștige echilibrul mental și sănătatea mintală
- este axat pe acționarea asupra propriei persoane, asupra problemelor de echilibru mental, asupra prevenirii și consolidării sănătății mintale
- modalități de menținere a igienei mentale - somn adecvat, nutriție adecvată, exerciții fizice suficiente, gestionarea eficientă a timpului, tehnici de relaxare, exerciții de autoreglare
- dezordine mentala - schimbarea unor fenomene, care se manifestă în comportament și experiență și se reflectă în comunicarea și interacțiunea socială
ÎMPĂRȚIREA TULBURĂRILOR MENTALE
PSIHOZE
- tulburările neuropsihice care perturbă personalitatea unei persoane duc la tulburări ale procesului de percepție și cogniție și la incapacitatea de a distinge realitatea de fantezie; schizofrenie, paranoia, psihoză maniaco-depresivă (schimbări ale dispoziției)
NEUROZE
- tulburări psihice ușoare, în cea mai mare parte tranzitorii, care nu cauzează tulburări organice ale creierului, dar sunt legate de situații pe care le percepem ca fiind stresante; tulburări de somn, oboseală severă, fobii, anorexie nervoasă
PSIHOPATIE
- tulburări de personalitate, personalitate dezechilibrată în care sunt subliniate trăsăturile non-accident vascular cerebral și altele sunt suprimate, greu de integrat în societate, control scăzut de sine, incapabil să învețe din experiență; tulburare paranoică
OLIGOFERENIA
- (slăbiciune) - subdezvoltarea abilităților și proceselor cognitive; este împărțit în debilitate, imbecilitate și idiotism
Efectul condițiilor și cerințelor solicitante asupra unei persoane are ca rezultat o povară care poate avea un efect pozitiv sau negativ; numim o situație stresantă o situație stresantă
- stres - o stare de stres mental, care apare din acțiunea unui factor perturbator asupra unei persoane în timpul satisfacerii nevoilor sale sau atingerea unui scop, apare în timpul aprofundării și efectului cronic al conflictului
- frustrare - o stare mentală cauzată de obstacole în drumul către un anumit obiectiv, care sunt perturbatoare și activează așa-numitul mecanisme de apărare; Gradul de rezistență la frustrare se numește toleranță la frustrare, care este diferită pentru toată lumea
- privarea - satisfacția insuficientă a unei nevoi importante apare atunci când nevoile de bază sunt satisfăcute la nivelul minimului de subzistență sau scad sub acest nivel; acționează sub formă fizică (lipsa somnului), mentală (nemulțumirea nevoilor mentale), senzorială (lipsa stimulilor) și socială (izolare socială)
RĂSPUNSUL LA SITUAȚIA DE ÎNCĂRCARE SUNT
- agresivitate - evadarea, care poate fi îndreptată către ceilalți sau către sine, are 4 etape: forma gândurilor (numai în minte), exprimarea verbală la exterior (înjurături), distrugerea (distrugerea obiectelor) și agresarea fizică a unei persoane
- evadare - evitarea obligațiilor sau inconvenientelor
- raționalizare - căutăm o explicație rezonabilă, o justificare a problemei
- compensare - încercarea de a echilibra eșecul într-un domeniu cu succesul în altul în care excelez
- banalizare - Scăderea valorii obiectivului
- somatizare - transmiterea tensiunii mentale în zona fizică (boli ale civilizației)
- proiecție - învinovățindu-se pentru eșecul altcuiva
Nu garantăm acuratețea și originea materialelor de studiu.