Iată cele mai frecvente probleme de sănătate ale copiilor în legătură cu suprimarea emoțiilor.
Fiecare emoție din corp este însoțită de procese biochimice. Fiecare dintre emoțiile noastre lasă o amprentă asupra corpului nostru. Dezvoltarea tehnologiei și a medicinii a adus multe descoperiri extraordinare. Putem măsura și înregistra multe lucruri, deși multe conexiuni cu sufletul uman rămân în continuare învăluite în mister.
Astăzi, de exemplu, știm deja că sentimentul de fericire este asociat cu eliberarea unui hormon numit endorfină, care este produs și pentru a controla stresul și durerea. Potrivit cercetărilor, corpul nostru produce mai multă endorfină atunci când exercită, consumă ciocolată neagră și alimente înțepătoare, yoga, meditație și râs etc. Dimpotrivă, sub stres, se eliberează noradrenalină etc.
Desigur, dacă aceste procese biochimice au loc frecvent, acestea au un impact asupra sănătății umane generale, așa cum sa dovedit deja științific. Un imens corp de cercetări a arătat că persoanele care sunt adesea expuse la stres (și produc hormoni ai stresului) se confruntă cu mai multe probleme de sănătate decât persoanele care trăiesc într-o atmosferă liniștită și care se bucură de o sănătate fizică mai bună.
Despre bolile copiilor puțin diferit. La ce se referă?
Cu toate acestea, conștientizarea este esențială
Dacă nu suntem conștienți de emoții, nu înseamnă că corpul nostru nu le observă. Corpul ne avertizează întotdeauna - trimite semnale. Și îi puteți ignora pentru o perioadă foarte lungă de timp, pentru că uneori nu le înțelegeți, alteori pur și simplu nu doriți să le înțelegeți și există situații în care realizarea unor sentimente ar fi de-a dreptul periculoasă. Totul începe în copilărie.
În orice caz, fiecare copil aflat într-o anumită situație face totul pentru a supraviețui și a-și păstra identitatea emergentă și face tot ce poate. Am învățat multe dintre modalitățile în care ne ocupăm de emoțiile noastre în copilărie - am făcut-o exact așa cum a fost cel mai bine pentru supraviețuirea noastră la acea vreme. Apoi continuăm să purtăm aceste căi și, deși ele nu mai contează pentru noi în ceea ce privește supraviețuirea, continuăm să o facem inconștient, pentru că așa am învățat-o.
Efectele sanatatii
Cu toate acestea, dacă ignorăm semnalele corpului pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a reacționa la emoțiile suprimate, corpul trebuie să implementeze „calibre mai grele” - ne oferă informații prin boli. Acesta este modul în care funcționează atât pentru copii, cât și pentru adulți. Deși suprimarea emoțiilor este adesea necesară pentru supraviețuire și este importantă, nu este lipsită de consecințe. După cum subliniază multe publicații profesionale, corpul își amintește.
Prin diferite simptome și boli, încearcă să ne atragă atenția asupra lucrurilor care sunt foarte importante în viața noastră. În special, emoțiile reprimate conduc la boli. Dacă suntem conștienți de emoții și ne permitem să le supraviețuim din plin, nu mai există un motiv pentru care acestea ar trebui să se acumuleze în corpul nostru și să ne provoace probleme de sănătate.
Corpul trimite semnale folosind „simptome”
Indiferent dacă simptomele sunt psihologice (agresivitate, atacuri de panică, iluzii, spălare obsesivă a mâinilor etc.) sau sunt la nivel fizic sub formă de durere sau disfuncție a unui organ (de la cefalee, articulații, tuse cronică, boli inflamatorii etc.) ), putem privi întotdeauna aceste simptome ca un semnal al corpului, care ne oferă informații despre ceea ce am suprimat la nivel emoțional.
Fiecare emoție are o manifestare la nivel biochimic și, prin urmare, se manifestă și ca un sentiment corporal. Este, de exemplu, tremurul sau transpirația mâinilor în timpul stresului, bătăile rapide ale inimii în timpul emoției, inundația de energie în timpul furiei sau în timpul bucuriei, înroșirea feței când este jenată. Dacă ignorăm sau suprimăm aceste semnale, apare un simptom sau o boală (diaree, cefalee, astm, eczeme etc.)
Este, desigur, foarte individual și oamenii/copiii nu reacționează toți la același stimul în același mod, dar există tendințe relativ frecvente și generale, deoarece în anumite situații reacționăm la nivel fizic (ceea ce, cu toate acestea, nu au valabilitate absolută - ferește-te de respectul pentru individualitate).
Iată cele mai frecvente probleme de sănătate ale copiilor în legătură cu suprimarea emoțiilor.
Boala poate fi un semnal că nu facem ceva corect
Pielea este granița noastră
Pielea este un organ care ne protejează de lumea exterioară, este un fel de acoperire exterioară. Și acest lucru se aplică și la nivel psihologic - dacă permitem cuiva să ne perturbe „plicul psihologic” - nevoile noastre, limitele noastre, acestea se vor reflecta pe piele. Ea ne va alerta cu privire la această perturbare cu eczeme, erupții cutanate, ciuperci frecvente sau alte boli de piele.
Cuvintele „să deranjăm” sunt alese aici destul de deliberat - nimeni nu trebuie să o facă intenționat și în cunoștință de cauză. Cu toate acestea, fiecare își are limitele în altă parte și este de latitudinea tuturor să le realizeze. Dacă copilul tău suferă de eczeme, acest lucru nu înseamnă automat că tu, ca părinte, nu respecți limitele copilului tău, ci mai degrabă că copilul tău nu este încă pe deplin conștient de limitele lor și permite adesea celorlalți să le traverseze. De aceea, mulți copii „cresc” de la eczeme - învață să fie mai conștienți de limitele lor și cum să le facă față. Drept urmare, pielea nu mai trebuie să transmită acest semnal prin simptome neplăcute.
Dacă această problemă persistă până la maturitate, provocarea este să ne dăm seama dacă cineva nu face mai mult pentru ceilalți decât este capabil (și astfel se depășește), sau dacă le vom permite oamenilor din jur să se comporte într-un mod care îi este neplăcut, dar acest comportament din orice motiv „suferă”.
Curajul și frica noastră
Trebuie să fi experimentat stresul înainte de examen sau vreo problemă neplăcută, când a trebuit să fugi brusc la toaletă chiar înainte de a ieși din casă. Frica și nesiguranța sunt legate de intestinele noastre. Intestinele reacționează atunci când ne este frică de ceva.
Per ansamblu, la fel cum digestia este legată de aportul, procesarea și excreția fizică a alimentelor, este legată și de absorbția, procesarea și excreția „alimentelor mentale”. Dacă nu putem „digera” ceva la nivel psihologic, de multe ori „se află în stomacul nostru”, poate chiar să „vomite” din ceva, în procesul final de digestie este adesea menționat „după ... ( acest). de frică ’. La copii, vomează cel mai adesea dimineața înainte de a merge la școală - un semnal clar că se întâmplă ceva la școală pe care copilul „nu îl poate digera”, diareea înainte de a merge la școală este de asemenea frecventă - din nou asociată cu teama de ceva pe care copilul în ziua aceea se așteaptă. Dacă copilul rămâne acasă, toate simptomele vor dispărea rapid.
Parfumul MAMY este cel mai important pentru sentimentul de siguranță
Constipație și reținere
În schimb, unii copii au probleme cu golirea. Păstrează scaunul, scapă de apă din corp și astfel este mai dificil pentru copil să se golească în mod natural, apoi au o experiență neplăcută la toaletă sau oliță și cercul vicios se închide. Retenția scaunelor la nivel psihologic este asociată și cu retenția sentimentului. De multe ori copiii sunt cei care au probleme să renunțe la ceva, deși nu mai au nevoie de el, sunt tipurile „cruțătoare”. Ei colectează diverse obiecte, de asemenea, pot economisi bani bine. Provocarea acestor copii este să învețe să renunțe la ceea ce nu este necesar - la fel cum golirea corpului lasă toate „deșeurile”, ceea ce corpul nostru nu mai are nevoie.
Sentimente și migrene suprimate
Copilul dumneavoastră are adesea dureri de cap? Probabil suprimă prea multe sentimente. Acest lucru se datorează faptului că cooperarea corpului funcționează și în suprimarea sentimentelor. Pentru a suprima un sentiment, trebuie să implicăm grupuri musculare, de foarte multe ori este însoțit de stop respirator. Respirația insuficientă determină un flux insuficient de sânge în anumite zone ale corpului și, în același timp, creșterea frecventă a tensiunii musculare provoacă rigiditate cronică. Aceste procese ajută la oprirea exprimării emoției. Cu toate acestea, consecința se manifestă prin migrenă, care este asociată cu respirația insuficientă și rigiditatea mușchilor din coloana cervicală.
Dacă vrem să inversăm acest proces, este necesar să începem de la început - respirația. Când susținem respirația, aceasta aduce o mai mare conștientizare a manifestărilor corporale ale emoțiilor. Acest lucru poate aduce incertitudine și confuzie, mai ales în primele momente, dar terapeuții calificați se pot descurca. Nu este recomandat să experimentați într-o familie fără experiența numirii emoțiilor. Este important ca copilul să fie conștient de emoțiile pe care le trăiește și să le poată exprima într-un mediu sigur, cu cineva pe care îl vor întâlni cu sprijin și acceptare.
Pentru mulți părinți, este în general dificil să accepte sentimentele unui copil, nu din cauza lipsei de dragoste și înțelegere, ci pentru că le pasă foarte mult de copil. Atât de des, chiar și copiii care au o relație bună cu părinții își păstrează sentimentele, de exemplu, pentru a nu-și răni părinții.
Astmul și sentimentul de libertate
Respirația la nivel psihologic este din nou foarte asemănătoare cu ceea ce la nivel fiziologic. Problemele astmatice sunt de cele mai multe ori găsite de persoanele care „sufocă” ceva. Fie că este un partener exigent care nu le permite să respire, fie atmosfera generală „înfundată” din familie, cu care copilul nu poate face față altfel și o arată în acest fel.
Cele mai periculoase sunt subiecte despre care nu se vorbește în familie, deoarece pur și simplu nu este permis (subiecte tabu).
Respirația este în prezent un simptom foarte actual în legătură cu virusul Covid 19. Măsura actuală, care restricționează libera circulație a cetățenilor, sună un pic paradoxal în acest context. Cu toate acestea, este o măsură pe care guvernele o introduc pentru a-și proteja cetățenii. Cheia este să vă dați seama că aceste măsuri vă limitează libertatea externă și sunt foarte importante în acest moment. Această conștientizare joacă un rol important - să recunoască acest sentiment, să supraviețuiască și să se relaxeze. Dacă nu îl reținem, nu există niciun motiv pentru care trebuie să se manifeste sub forma unui simptom.
Reacția somatică este, de asemenea, o reacție normală
Este perfect normal ca un copil să reacționeze la simptome pentru o perioadă scurtă de timp. Mai ales în prezent, există o stare de urgență, copiii pot răspunde acum foarte des la schimbări la nivel fiziologic - de sănătate. Acest lucru se poate manifesta prin dureri de cap, indigestie, schimbări de dispoziție, iritabilitate și agresivitate crescută. Cu toate acestea, stai liniștit, nu înseamnă că copilul va avea o boală cronică. Este o reacție naturală și normală la această situație.