Pete umede la axile, picurând pe frunte, sudoare care curge pe spate. Nimic plăcut, dar complet normal în zilele toride de vară. Desigur, dacă nu se revarsă din tine. Dar chiar și asta se poate face.
Transpirația ajută la răcirea corpului în timpul exercițiilor fizice, în timp ce transpirația îndepărtează substanțele nocive din corp. Cu toate acestea, transpirația excesivă - hiperhidroza - este deja o stare de boală și trebuie făcut ceva în legătură cu aceasta. În plus față de inconvenientul de a merge pe jos cu pete pentru brațe, putem fi tovarăși nedoriti pentru împrejurimile noastre în timpul transpirației extreme. A sta în birou cu cineva care miroase nu este plăcut pentru nimeni, așa cum este respingător să respiri aer într-un vehicul aglomerat. Ce trebuie făcut pentru a reduce transpirația?
Transpirația este de fapt secreția glandelor sudoripare care nu miroase imediat. Devine inconfortabil numai atunci când este descompus de bacterii care apar în mod natural la suprafața pielii. Pe lângă apă, transpirația conține și substanțe nocive și minerale, care ne ajută să ne scăpăm de corp.
Indiferent dacă vrem sau nu, transpirăm cu toții și pentru a supraviețui confortabil verii, tot ce trebuie să faceți este să urmați câteva principii comune. Igiena regulată elimină acest efect. Există o serie de produse pe piață astăzi care sunt disponibile gratuit. Dacă igiena aprofundată și produsele cosmetice nu ajută, ar trebui căutate alte persoane ajutătoare.
Cum să reglați dieta
Petra Kopecká specialist în nutriție
Transpiratia se agraveaza:
- alcool
- feluri de mâncare puternic picante - în special picante sau ardei
- cofeina si bauturile cu cofeina
- prea multă sare
Transpirația excesivă este prevenită de:
- bea multa apa, nu vă fie frică să transpirați mai mult, apa se va răci și veți transpira mai puțin. Cantitatea de apă vara pentru o femeie de 60 kg care transpira mai mult este de aproximativ 2,5 l, iar pentru un bărbat de 80 de kilograme aproximativ 3,3 l
- mâncați în schimb porții mai mici și preferă mâncărurile mai reci, cum ar fi salatele de legume cu carne
- include alimente cu un conținut mai mare de calciu, deoarece calciul ameliorează transpirația - migdale, varză, susan, mac, iaurt sau fasole neagră
- înlocuiți uleiurile ieftine și în special ulei de floarea-soarelui cu ulei de măsline
- include alimente cu vitamine B. - pește, nuci, leguminoase, drojdie, ouă, legume cu frunze, avocado
- include alimente cu un conținut mai mare de magneziu - spanac, ton, migdale.
Aplicarea toxinei botulinice
Lucia Drahovská, dermatolog
Toxina botulinică este un produs al bacteriei care este injectat într-o zonă de transpirație excesivă. Există o scădere a activității glandelor sudoripare. Efectul durează de obicei 1 an. Aplicația este rapidă, minim dureroasă și fără riscuri. Botoxul nu este potrivit pentru femeile care alăptează, persoanele care suferă de boli musculare, autoimune și infecții acute și inflamații ale pielii.
Este jenant să alertezi un coleg?
Zlatica Bartíková, psiholog
În general, dacă este o persoană importantă pentru tine, este potrivit să-i spui adevărul. Explică-i politicos că ții la el, ai nevoie de el și vrei să-l ai lângă tine, dar mirosul insuportabil din transpirația lui te împiedică. Este dificil să spui adevărul și să nu umiliți o persoană. De obicei, oamenii, dacă au o problemă și indiferent cum le-ai spune adevărul, nu vor accepta acest lucru. De asemenea, iau feedback-ul drept critică. Atunci superiorul ar trebui să se ocupe de asta. Dacă spui asta ca coleg unui coleg, nu are un asemenea efect asupra lui. Vă poate anunța că nu trebuie să vă faceți griji. Cealaltă este că, atunci când vine vorba de un prieten, poți fi sincer cu tine.
Purtați materiale naturale
Sylvia Klein, stilistă
Bărbații și femeile nu transpiră la fel, dar protecția este aceeași. Pentru sport și îmbrăcăminte zilnică, alegeți materiale aerisite precum bumbacul, inul și mătasea naturală, în ciuda nevoii de călcare, amidon și uscare prelungită.
Ce ajută
1. Deodorante și antitranspirante
Deodorantul previne mirosul de transpirație, în timp ce antiperspirantul previne transpirația în sine. Dacă nu suferiți de transpirație excesivă, deodorantul este suficient pentru utilizarea zilnică. Cu toate acestea, dacă transpirați excesiv, este recomandabil să luați un antiperspirant.
2. Iontoforeza
Electroterapia care trebuie aplicată des și are o eficacitate scurtă. Folosind dispozitivul, un curent electric slab este aplicat în zonele afectate (palme, picioare). Zonele afectate sunt scufundate în apă obișnuită și un curent foarte slab cu o frecvență adecvată este introdus în apă prin intermediul electrozilor.
3. Simpatectomia toracică
Chirurgie sub anestezie generală, în timpul căreia chirurgul vă întrerupe nervul lângă coloana vertebrală, care este responsabilă pentru transmiterea excitațiilor care cauzează transpirația. Datorită riscului ridicat de afectare a funcției genitale, această operație nu se efectuează în partea inferioară a corpului.
4. Băi pe bază de plante
• Urzică: Se toarnă 2 l de apă în 2 mână de urzică proaspătă, se lasă să stea 12 ore. Apoi încălziți până la punctul de fierbere. Nu strecurați apa. Înmuiați-vă picioarele și mâinile în baie, în mod ideal cât de fierbinte vă puteți descurca.
• Înțelept: înmuiați-vă mâinile sau picioarele timp de aproximativ 5 minute într-un decoct de salvie cu câteva picături de oțet, puteți șterge și zona de sub axile
• Nuc: aproximativ 1/2 kg de frunze uscate de nuc, pe care le culegeți înainte de coacerea nucilor, se toarnă în baie și se face o baie timp de aproximativ 15 minute.
5. Îndepărtarea chirurgicală a glandelor sudoripare
Medicul dumneavoastră vă va recomanda această procedură dacă transpirația este într-adevăr extrem de puternică. În timpul procedurii sub anestezie generală, pacientul este operat pe piele în axilă și glandele sudoripare.