Poate vă amintiți că în trecut ați auzit oameni în vârstă plângându-se de durere sciatică. Este nervul sciatic și este cel mai lung nerv din întregul corp uman - se întinde de la coloana vertebrală până la vițel. Probabilitatea să suferiți de probleme sciatice cel puțin o dată în viață este de până la 40%. Cu toate acestea, nu toate arată durere. Uneori este furnicături obișnuite la picioare sau slăbiciune la genunchi.
Simptomele problemelor sciatice:
- Oboseală, amorțeală sau pierderea senzației la nivelul picioarelor și/sau picioarelor.
- Senzație de furnicături, arsuri, înțepături sau furnicături.
- O slăbiciune care poate duce la incapacitatea de a se ridica.
- Incapacitatea de a îndoi gleznele.
- Scăderea reflexelor în tendonul lui Ahile și genunchi.
Ce cauzează durerea sciatică?
Durerea sciatică poate fi cauzată de probleme ale coloanei lombare - aceasta este cea mai proastă opțiune și nu ar trebui să întârziați să vă vizitați medicul. Dar aproape 70% dintre problemele sciatice sunt cauzate de pririformis - un mușchi în formă de pară care servește ca rotator lombar.
În următorul videoclip, aruncați o privire la câteva exerciții simple de yoga care vă vor ajuta să vă întindeți partea inferioară a spatelui și să preveniți sau să opriți durerea sciatică.