23.4. 2020 Treziți-vă la viață după iarnă! Stelele îți vor spune cum să stimulezi cel mai bine energia vieții încetinite, astfel încât să te simți în formă și să nu fii încetinit de oboseala primăverii.
Shutterstock
Popular de pe web
Soňa Müllerová a pozat într-o fustă NENORMALĂ: Când îi vezi centura axială, nu vei înțelege!
ACEST transformă deserturile dulci într-o plăcere irezistibilă: nu veți putea termina aceste prăjituri!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!
Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!
Articole similare
A slăbit 27 de kilograme în 3 ani: a aruncat medicamente sub presiune la gunoi și a încercat ACEST lucru, nu supraponderal!
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Alergii
Baran (21 martie - 20 aprilie)
Nu încercați diete radicale
Ești un semn energetic, așa că de multe ori ameliorezi tensiunea și stresul în mai multe sporturi de acțiune, precum boxul sau antrenamentul de forță. Ar trebui să încercați yoga pentru echilibru. Nu te-ai gândit la ea? Poziția ideală este un războinic sau o lumânare. Ei încep un metabolism cu care uneori ai probleme. Găsiți timp și pentru un masaj regulat.
Sfat special de primăvară: Dacă vă simțiți obosit și iritabil, ar trebui să petreceți mai mult timp la soare și aer curat. Mergeți mai des, deși în pauza de prânz, și simțiți razele soarelui pe față. Detoxifierile sau dietele de șoc radical nu sunt nimic pentru dvs. Mănâncă mai multe fructe și legume, dar nu mori de foame.
Bull (21 aprilie - 20 mai)
Feriți-vă de cea mai mare slăbiciune
Slăbiciunea ta este mâncarea. Nu poți rezista diferitelor bunătăți, așa că poți fi deranjat nu numai prin supraponderalitate, ci și prin hipertensiune arterială sau diabet. Ca parte a iluminării meniului și a sistemului digestiv, lucrurile mici vor fi suficiente. Serviți carne, inclusiv pește, numai cu legume. Omiteți mâncărurile laterale, cum ar fi cartofii, orezul sau pastele. Nu uitați să serviți fructe dimineața. Se prepară în mod regulat ceai de salvie, care are un efect antiinflamator.
Sfat special de primăvară: Nu uitați să aveți grijă de corpul vostru. Ar dori să începeți o dietă răcoritoare de primăvară cu muguri, să cumpărați un abonament la sala de sport sau la piscină și să adăugați mai multe vitamine la meniu.
Gemeni (21 mai - 21 iunie)
Fi optimist
Tensiunea va fi aplicată bronhiilor și plămânilor, deci se va manifesta prin respirația superficială a pieptului. Învață să respiri corect. Obțineți suficient oxigen și reechilibrați prin respirația abdominală profundă. Curățarea dvs. ar trebui să fie plimbări lungi, energice, în timpul cărora vă concentrați asupra respirației. Nu numai pielea, ci și simțurile vor aprecia galbenele sau uleiul de sunătoare.
Sfat special de primăvară: Atuul tău împotriva oboselii de primăvară va fi o stare de spirit optimistă. După cum se spune, totul este în capul tău. Nu vă supuneți rău, oboseală și epuizare, nu căutați negative în toate. Reglați-vă optimist și așteptați cu nerăbdare sosirea izvorului parfumat.
Rac (22 iunie - 22 iulie)
Încercați o zi „flămândă”
Metabolismul tău tinde să funcționeze încet. Nici nu te vei gândi, vei păcătui împotriva unui stil de viață sănătos de câteva ori și ai deja kilograme în plus. Salatele proaspete sunt cele mai bune pentru ajustarea greutății. Evitați alcoolul și mâncarea excesivă noaptea. De asemenea, pot ajuta dușurile alternative, care pornesc corect întregul organism. Înotul este, de asemenea, util. Serviți ceai obișnuit de anason sau fenicul.
Sfat special de primăvară: Mănâncă mai multe alimente cu fibre, acestea îți vor curăța perfect intestinele, care se înfundă după iarnă. Multe substanțe de balast conțin, de asemenea, rucola, broccoli, conopidă, linte și altele asemenea. Încercați să prescrieți o așa-numită zi flămândă sau ușoară a săptămânii, când mâncați doar fructe și legume.
Lev (23 iulie - 23 august)
Mergeți cât mai mult posibil
Veți găsi un reechilibru datorită tehnicilor de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen. În acest fel, mențineți pulsul în formă, deoarece inima este slăbiciunea voastră. O baie adecvată vă va ajuta, de asemenea. Se amestecă arnica, cimbru sau rozmarin în baie. Mănâncă regulat nuci sau rodii. Datorită acestui fapt, veți rămâne în formă.
Sfat special de primăvară: Cel puțin o parte din drum spre muncă, mers pe jos, după muncă, ieșiți la plimbare cu partenerul și copiii, scoateți bicicleta, mergeți la piscină. A rămâne în aer curat vă va încărca pe deplin cu energie, vă va scuti de starea proastă de spirit și vă va începe metabolismul.
Fecioară (24 august - 23 septembrie)
Folosește-ți energia feminină
Evitați tratamentele radicale. Uneori este suficient să ușurați meniul. În loc de rață prăjită cu găluște și varză, gătiți supă de legume sau înlocuiți salata de maioneză cu legume aromate cu ierburi sau condimente. Construiți pe turmeric, de exemplu, care face parte integrantă din Ayurveda. Începe nu numai digestia, ci și creierul. Găsiți timp pentru drumeții sau plimbări în natură.
Sfat special de primăvară: Înscrieți-vă la un curs de dans partener care vă va învăța cum să vă folosiți energia feminină senzuală. Nu numai că partenerul tău îl va aprecia, dar vei trezi în tine o femeie temperamentală și senzuală care își iubește corpul și se poate descurca corect.
Scale (24 septembrie - 23 octombrie)
Nu te uita pe tine
Planificați un weekend de wellness și răsfățați-vă cu o vacanță mai lungă. Odihna te va ajuta la echilibrul mental. Ai grijă la regimul tău de băut. Bea în principal apă și ceaiuri de plante. Evitați cantități mari de carne, ouă, brânză, carbohidrați, dar și cafea sau alcool. Cartofii dulci sunt o garnitură potrivită pentru dvs. Yoga este o activitate ideală. Pozițiile pe care le câștigă sunt un sfinx sau o cobră. De asemenea, veți câștiga echilibru datorită picturii sau dansului.
Sfat special de primăvară: Puneți deoparte o zi pe săptămână, cum ar fi luni, pentru o zi de salată. Pregătiți salate delicioase din ceapă de primăvară, ridichi, arpagic, salată sau varză chineză. Condimentați cu pansament cu iaurt și mâncați întotdeauna ori de câte ori este raportată foamea.
Scorpion (24 octombrie - 22 noiembrie)
Crunch semințe de dovleac
Cel mai bun mod de a scăpa de stres este prin meditație. Încercați și masaje chinezești care funcționează cu puncte și urme de acupunctură. Dacă aveți nevoie pentru a ușura digestia, pariați pe muguri cu iaurt, supe sau sosuri. Dimineața, masează-ți abdomenul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Strângeți regulat semințe de dovleac la televizor.
Sfat special de primăvară: Dacă simți că este prea mult pentru tine, învață să închizi. Găsiți timp în fiecare zi pentru a vă liniști mintea. Alegeți un cuvânt care vă place, cum ar fi soarele, închideți ochii, respirați adânc și repetați cel puțin 5 minute. În același timp, imaginați-vă cum soarele vă încălzește pe piele.
Săgetător (23 noiembrie - 21 decembrie)
Zâmbește-ți singur
Slăbiciunea ta o reprezintă articulațiile. Practicați abilitățile motorii fine în mod regulat și serviți uleiul de in mai des. Ceea ce pornește corpul în mod corespunzător este Ayurveda. Nu doar masajele te vor ajuta, ci și un meniu adaptat temperamentului tău. Pentru masaje la domiciliu, veți beneficia de ulei de iederă sau tinctură de mesteacăn. Dacă doriți să vă răsfățați cu o relaxare mai activă, înscrieți-vă la un curs de dans oriental.
Sfat special de primăvară: Observă totul pozitiv în jurul tău. Emoționați-vă, zâmbiți-vă în oglindă, oamenilor din autobuz. Abilitatea de a te entuziasma îți va întări inima și încrederea în sine, îți va oferi energie și curaj.
Capricorn (22 decembrie - 20 ianuarie)
Mai multă țelină pe o farfurie
Schimbă o ceașcă de cafea cu ceai verde. Reglează nivelul colesterolului din sânge și arderea grăsimilor. Baza majorității procedurilor corporale ar trebui să fie sarea, care vă va restabili echilibrul. Nu disprețuiți o vizită la peștera de sare și diversificați baia cu sare de mare. De asemenea, veți aprecia masajul profesional cu piatră de lavă. Puneți mai mult țelină pe o farfurie.
Sfat special de primăvară: Semnul tău este guvernat de practicitate și de simțul ordinii, dar de data aceasta aruncă-l în spatele capului tău. Învață să meditezi, să cumperi o carte spirituală sau cel puțin un roman romantic. Primăvara dorește să vă trezească intuiția, pe care uneori o uitați puțin.
Vărsător (21 ianuarie - 19 februarie)
Se agită limfa
Ai nervii slabi. Întăriți-le cu un aport de vitamine B. Veți beneficia de fulgi de ovăz, avocado, dar și fructe de pădure. Un secret este calea ideală pentru semnul dvs. de apă. Vă pierdeți echilibrul datorită mișcărilor grațioase și direcționate. Acupunctura este alegerea potrivită. Aveți întotdeauna la îndemână ulei de lavandă sau ulei de valeriană. Te va calma. Luați o pernă de lavandă în pat.
Sfat special de primăvară: Pentru a stimula limfa, includeți exercițiile cu capul în jos în exercițiu. Ei încep imediat tot ce a adormit în timpul iernii. La începutul exercițiului, întindeți-vă bine și încălziți-vă. Saltul peste o frânghie sau aerobic este ideal.
Pește (20 februarie - 20 martie)
Yoga pentru suflet și corp
Yoga vă va aduce beneficii nu numai sufletului, ci și corpului. Dacă stai în floarea de lotus și te concentrezi doar pe inhalare și expirare, te vei simți mai echilibrat. O carte bună este odihna ideală pentru tine. Mergeți pentru un masaj reflex al picioarelor sau tratați-vă picioarele acasă. Utilizați în principal ulei de trandafir sau tămâie. Pregătiți des ceai din sunătoare.
Sfat special de primăvară: Scurgeți sau limitați cafeaua, alcoolul, băuturile carbogazoase și îndulcite cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Limfa este purificată prin ceaiul de hrean, circulația sângelui prin urticarie. Încercați rooibos sau suc de sfeclă de morcov împotriva oboselii de primăvară și a anemiei.