subiecte asemănătoare
Fiecare femeie tânjește după coapse netede și fese ferme, dar doar 20% dintre femei sunt înzestrate cu ea și cu natura. Restul de 80 la sută suferă de celulită - coajă de portocală, care se manifestă prin depresiuni inestetice, în special pe coapse și fese. Dar nu-ți face griji! Chiar dacă aparțineți celor optzeci la sută, puteți face ceva împotriva celulitei. Puteți combate celulita cel mai eficient cu sport, îngrijire adecvată a pielii și o dietă specială. În schimb, faceți acum un plan de masă și concentrați-vă pe o dietă echilibrată, mai degrabă decât foarte sărată.
Vrei să scapi de celulită? Evitați dulciurile, alcoolul și așa-numitele „fast-food” (burgeri, cartofi prăjiți etc.). În schimb, alegeți alimentele care conțin cel mai important „ucigaș” al celulitei - silice și vitamina C. În plus, beți multă apă.
Silice
Silica constă în principal dintr-un oligoelement numit siliciu. Siliciul este important în dezvoltarea și hrănirea cartilajului, ligamentelor, pielii, părului și unghiilor. Acesta leagă apa de sine și astfel crește elasticitatea și supletea țesutului. De asemenea, promovează producția de elastină și colagen, care asigură țesut ferm. În plus, susține dezvoltarea osoasă.
Este logic să luați siliciu sub formă artificială, cum ar fi pulbere sau tablete, este îndoielnic. Potrivit medicilor, siliciul are efecte pozitive asupra țesuturilor și a pielii. Dar nu există studii care să confirme acest lucru. Prin urmare, cel mai bine este să îl luați în dietă. Acestea includ, de exemplu, cartofi, fulgi de ovăz, grâu, pătrunjel, conopidă și căpșuni, precum și spanac, struguri, mazăre, ardei și pere.
Vitamina C
Vitamina C servește la crearea și asigurarea funcției ligamentului. Aceasta înseamnă că corpul tău rămâne proaspăt și ferm. Cu o dietă bogată în vitamina C, puteți acoperi cu ușurință nevoile organismului. Foarte multă vitamină conține fructe, legume în special kiwi, căpșuni, citrice, ardei și kale cret.
Agent minune - apă
Multe modele ar jura că apa este cel mai bun mod de a slăbi și de a avea o siluetă frumoasă. Este adevărat că o cantitate suficientă de apă îmbunătățește starea generală a pielii și poate ajuta și la celulită. De aceea, beți cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichid pe zi. Cel mai bun este apa pură, ceaiul neîndulcit și sucurile de fructe neîndulcite. Acest lucru va asigura că pielea nu se usucă atât de repede. Apa asigură, de asemenea, metabolismul și curățarea organismului de substanțe nocive și substanțe inutile.