Hrișca are un efect benefic asupra funcției inimii, a căilor respiratorii și a vaselor de sânge. Este o sursă de fibre, aminoacizi, vitamine (B1, B3, B5, B6, colină, acid folic) și urme minerale (mangan, magneziu, cupru, fier și fosfor).
Vă puteți bucura, de asemenea, sub formă de terci instant de hrișcă. Nu necesită gătire îndelungată, doar adăugați apă caldă sau lapte! Pentru a adăuga doza necesară de proteine la micul dejun, am adăugat și proteina din zer WPC80 în terci.
Materii prime necesare:
Abordare:
- Cântărim terciul proteic într-un castron.
- În timp ce amestecați, adăugați treptat apă caldă sau lapte pentru a evita cocoloașe până când se atinge consistența dorită. Aveți grijă, nu folosim apă/lapte fierbinte, pentru că am priva terciul de niște nutrienți.
- Lăsați să stea puțin (2-3 minute).
- Terciul poate fi condimentat cu stevia, scorțișoară sau nectar organic de nucă de cocos. Am decorat dealul cu fructe, nuci, RawGh! bara si crema de nuci NutLike in aroma Cookies.