Ești îngrijorat cu carbohidrați, zahăr și calorii? Încearcă casa noastră Raffaello în varianta fitness. Conține brânză de vaci, proteine, nucă de cocos, migdale prăjite și 4 g de proteine pe minge. Acest ispită delicioasă poți mânca complet fără remușcări. Poftă bună!
Avem nevoie:
- 250 g de brânză de vaci fină
- 50 g de nucă de cocos (30 g pentru umplutură și 20 g pentru decorare)
- 30 g de proteine vanilie True Whey
- 20 g de făină de cocos
- 20 g Xilitol
- 18 migdale
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Abordare:
Se amestecă brânza de vaci cu nucă de cocos, pudră de proteine, făină și Xilitol într-o cremă fină. Gătim migdale în jur 30 de secunde în apă clocotită, apoi scurgeți-le și îndepărtați pielea. Apoi, blând prăjiți într-o tigaie fără ulei.
Din amestecul de brânză cu degetele modelăm 18 bile și în fiecare dintre ele pune migdalele racite la locul lor. Bile de proteine din nucă de cocos terminate, ca Raffaello încă înveliți în nucă de cocos și lăsați-l să se răcească în frigider timp de o oră. Da!
| Calorii | 49 |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 3 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
Încerci să te pregătești fitness la domiciliu Raffaello? Nu uitați să ne scrieți cum v-a plăcut. Dacă ți-a plăcut această rețetă de fitness, susține articolul prin partajare.