Ai tânjit după paste crude delicioase? Ce se întâmplă dacă îți spunem că avem o rețetă pentru tine Mac tradițional și brânză într-o versiune mai sănătoasă, plină de proteine? Nu știm despre tine, dar noi suntem acesta delicatesa cruda a cedat imediat. Vrei să știi de ce? Vino să arunci o privire!
Pentru pregătire avem nevoie de:
- 400 ml apă
- 150 g paste scurte sau noduri
- 100 ml de lapte
- 60 g brânză tare (cheddar ideal)
- 30 g brânză de vaci fină semi-grasă fără bulgări
- 1 cățel de usturoi
- ½ ČL muștar
- o mână mare de spanac
- sare și piper negru măcinat după gust
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Abordare:
Pe puțin ulei prăjiți usturoiul suprasolicitat, sare, condiment, apă apă și lapte, și aduceți la fierbere. După închidere, adăugăm Paste A le gătim acasă. După gătit, scoateți-l de pe foc. Nu strecurăm apa, se va forma bază de sos, totuși, dacă este mult/puțin dacă este necesar putem obține niște lapte/apă se toarnă sau se aruncă. Ulterior pastelor fierte se adaugă brânză tare rasă si amestecam pana se topeste branza. Apoi adăugăm puțin muștar și frunze de spanac, care se ofilesc sub influența căldurii.
Se amestecă totul bine împreună și În cele din urmă, amestecați cașul. Paste serveste imediat dupa gatit presărat patrunjel proaspat. Poftă bună!
| Calorii | 413 |
| Proteine | 21 g |
| Carbohidrați | 57 g |
| Grăsimi | 11 g |
Credem că în curând vă veți mulțumi pe voi înșivă și pe cei din jur cu acest simplu rețetă pentru proteine Mac și brânză. În caz că v-ați îndrăgostit imediat de rețetă, susțineți-l prin partajare.