Această băutură dovedită este un instrument foarte eficient pentru pierderea în greutate. Este adevărat, este încă necesar să mergi, să alergi, să mănânci sănătos, să faci mișcare. Pe lângă faptul că este bun pentru pierderea în greutate, este bun și pentru sănătatea generală.
Ingredientele acestei băuturi sunt foarte sănătoase. De exemplu, semințele de chia sunt excelente pentru sănătate, deoarece au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, proteine, calciu și fibre. Aceștia acționează ca antioxidanți.
Lămâia conține o cantitate mare de vitamina C și minerale precum calciu, potasiu, magneziu și fier.
Avem nevoie:
- 0.3dcl cană de lămâie
- 1 lingură semințe de chia
- 1 lingură miere
- 0,3 dcl pahar de apă
Este important să înmuiați semințele de chia timp de cel puțin 1 oră înainte de producție.
Apoi puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți o băutură omogenă.
Bea această băutură dimineața. Te vei simți minunat în timpul zilei și te va ajuta, de asemenea, să scazi nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
Sursa: takprosto cc