Nu ai timp pentru un clocot mare în bucătărie, dar vrei să mănânci sănătos și gustos? Încercați rețeta noastră de chiftele de morcov fără gluten, pe care le-ați pregătit o dată sau de două ori! Doar amestecați câteva ingrediente, coaceți în cuptor și în câteva minute le puteți servi cu avocado și roșii.
Chiftele de morcov fără gluten
Timp: 30 minute
Porțiuni: 12 buc
Potrivit pentru: celiaci, vegetarieni, sportivi și oameni cu o dietă redusă și copii
Ce vei avea nevoie?
- 2 oua
- 3 morcovi medii
- 1,5 căni de fulgi de ovăz fără gluten (adăugați mai multe dacă este necesar)
- 150 g brânză rasă
- vegetu
- sare
- piper negru
- maghiran
- 1 avocado
- o mână de roșii cherry
Cum veți proceda?
Radeți brânza de morcov pe o răzătoare cu grosime medie. Adăugați ouă, condimente și fulgi și amestecați bine. Ar trebui să aveți un material cu grosime medie și lipicios, care să poată fi modelat bine. Dacă este necesar, adăugați mai multe făină de ovăz sau pesmet fără gluten. Puneți carnea pentru chiftele pe hârtia de copt, pe care a așezat-o pe foaia de copt. De asemenea, vă puteți ajuta cu o lingură. Se coace într-un cuptor încălzit la 180 de grade Celsius timp de aproximativ 20 de minute. Când chiftelele sunt gata, le puteți unge cu avocado pătat și garnisi cu roșii cherry.
Iti doresc bun gust!
Dacă vă plac rețetele noastre la fel de mult ca și nouă, nu ezitați să încercați altele! Vă recomandăm acest lucru: